5 Tips Sehat Ala Camila Cabello, Salah Satunya Makan Lambat

INILAHKORAN, Bandung - Penyanyi Camila Cabello kerap kali membagikan cara tentang merawat tubuhnya. Dia sering mengunggah foto di Instagram tentang latihannya.

Selain melakukan latihan, Camila Cabello juga memiliki beberapa kebiasaan makan sehat yang membuatnya tampil bugar.

Baca Juga: China Mulai Longgarkan Persyaratan Pengguna Penerbangan Internasional

Berikut ini lima tips sehat ala Camila Cabello dilansir dari EatThis.

1. Tidak diet super ketat
Pelatih Camila Cabello, Jenna Wilis mengatakan bahwa kliennya tidak melakukan diet ketat dan olahraga berlebihan.

Meskipun dia mungkin telah mencoba diet di masa lalu, Cabello sekarang berfokus pada makanan seimbang dan sehat yang membuatnya merasa baik.

Dengan bantuan dari pelatihnya, Cabello mengetahui bahwa diet yang intens tidak berhasil untuknya.

2. Berlatih makan intuitif
Alih-alih berdiet, Cabello melakukan makan intuitif, yaitu mendengarkan tubuhnya dan menyediakan makanan yang dibutuhkannya.

"Saya mengingatkan diri saya akan hal ini, mendengarkan podcast tentang makan intuitif, mengikuti wanita yang menerima selulit, stretch mark, perut, kembung, dan fluktuasi berat badan," kata Cabello memposting di Instagram.

Baca Juga: Jual Beli Mobil dengan Medina Zein, Uya Kuya Sudah Transfer Uang Tapi Mobil Tak Ada

Penyanyi itu juga mengatakan kepada BuzzFeed bahwa dia menyukai cokelat dan pizza Hawaii, jadi makan intuitif memungkinkan dia untuk menikmati favoritnya sesekali.

3. Terhubung dengan budayanya
Lahir di Kuba, mantan penyanyi Fifth Harmony ini mencari makanan yang mengingatkannya pada rumah. Makanan dan budaya berjalan beriringan untuk Cabello.

"Ketika saya mencari 'gorditas' di Yelp saya dan menemukan tempat yang tampaknya tidak turis dan otentik Meksiko, saya merasa putus asa untuk itu," tulisnya di Instagram .

"Dan saya menyadari itu bukan hanya makanan yang saya idamkan, tetapi perasaan nyaman dan keakraban dan perasaan membumi yang diberikannya kepada saya."

4. Makan makanan kecil dan seimbang
Sementara Cabello tidak mengikuti diet ketat, dia mencoba makan makanan kecil yang penuh dengan makanan utuh dan nutrisi.

"Ini bukan tentang diet, ini tentang gaya hidup sehat," kata pelatihnya kepada Hello Magazine.

Selebriti lain seperti Megan Fox telah dikenal untuk mengelola kontrol porsi juga, makan makanan kecil sepanjang hari.

Baca Juga: 3 Tips Terhindar dari Dehidrasi Saat Cuaca Panas

5. Makan lambat
Meskipun Cabello sangat sibuk, dia mencoba meluangkan waktu untuk makan. Itu karena pelatihnya merekomendasikan memperlambat makan agar makan intuitif menjadi yang paling efektif.

"Sering kali kita tidak menyadari bahwa kita sudah kenyang sampai terlambat. Tip kecil lainnya adalah mengunyah semua makanan di mulut sebelum menggigit berikutnya. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari makan berlebihan," Willis.***