Dianggap Gulma, Ternyata Ini Manfaat Ciplukan Bagi Kesehatan

INILAHKORAN, Bandung – Buah ciplukan sering kali dianggap sebagai gulma. Gulma adalah tumbuhan yang tumbuh di sekitar budaya yang pertumbuhannya tidak dikehendaki.

Akan tetapi, ternyata ciplukan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Bahkan, buah ini dianggap sebagai makanan super.

Buah ciplukan yang terbungkus dalam sekam seperti kertas tersebut sarat dengan antioksidan, karotenoid, dan senyawa tumbuhan lainnya.

Ciplukan atau yang dikenal dengan goldenberry ini memiliki senyawa bioaktif yang bermanfaat mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan, dan meningkatkan penglihatan.

Baca Juga: Chris Brown Ungkap Keinginan Kuat Berkolaborasi dengan Beyonce, Penggemar Sangat Menantikan!

Buah ciplukan adalah bagian dari pengobatan tradisional sejak 4000 tahun yang lalu. Buah-buahan ini sering dikonsumsi mentah (dalam salad) dan sebagai selai, jeli, pai, dan saus berbahan dasar buah.

Dilansir dari Stylecraze, berikut manfaat ciplukan bagi kesehatan.

1. Mengurangi peradangan
Ciplukan digunakan sebagai obat tradisional karena sifat anti-inflamasinya. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Cartagena (Kolombia) menemukan bahwa efek anti-inflamasi dari ciplukan mencegah kolitis pada tikus.

Selain itu, ekstra etanol dari ciplukan memiliki efek imunomodulator yang dapat mencegah sistem kekebalan tubuh melepaskan mediator pro-inflamasi di dalam tubuh serta menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama sel kanker usus besar dan payudara.

2. Memiliki sifat antioksidan
Ciplukan kaya akan antioksidan dan dapat menetralkan radikal bebas berbahaya (atau spesies oksigen reaktif), yang merupakan salah satu alasan utama di balik banyak penyakit kesehatan, termasuk penyakit kardiovaskular.

Selain itu, ciplukan memiliki sifat antioksidan tertinggi dan dapat mencegah kerusakan oksidatif pada penyakit neurodegeneratif (seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson) dan bisa menurunkan kolesterol.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Ciplukan memiliki efek imunomodulator. Mereka kaya akan polifenol yang dapat memblokir pelepasan penanda kekebalan inflamasi tertentu, yang menyebabkan peradangan di tubuh.

Vitamin C dalam goldenberry meningkatkan produksi kolagen dan perbaikan sel dan memainkan peran kunci dalam meningkatkan kekebalan . Namun, lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan untuk membuktikan klaim ini.

Baca Juga: Fenomena 8 Planet Berjajar Lurus Kembali Terjadi, Warga Bandung Raya Bisa Amati di Waktu Ini

4. Meningkatkan kesehatan mata
Buah ciplukan mengandung karotenoid yang membantu meningkatkan penglihatan dan mengurangi stres oksidatif pada sistem mata dan mencegah degenerasi makula dan katarak.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Ciplukan mengandung vitamin K , nutrisi yang larut dalam lemak yang membantu menjaga kesehatan tulang. Sebuah studi yang dilakukan oleh Technical University of Berlin (Jerman) menemukan bahwa vitamin K dalam minyak ciplukan meningkatkan metabolisme tulang.

6. Membantu mengelola diabetes
Buah ciplukan dapat membantu mengelola diabetes tipe 2 . Ini karena mereka rendah kalori dan memiliki beban glikemik yang rendah. Mereka baik untuk diabetes serta manajemen berat badan.

Selain itu, senyawa fenolik dan vitamin C dalam ciplukan dapat membantu mengurangi risiko kanker. Buah ini juga mengandung asam linoleat dan oleat yang mengurangi risiko penyakit jantung koroner.***