Ingin Sel Tubuh Sehat, Ini Tips dari Pakar Nutrisi

INILAH KORAN, Bandung – Pola makan dengan nutrisi seimbang dapat menyehatkan semua sel pada tubuh.

Hal itu yang diungkapkan Pakar nutrisi dari Worldwide Nutrition Education and Training Herbalife Nutrition, Susan Bowerman.

“Menjaga pola makan dengan nutrisi yang seimbang membantu menyehatkan semua sel-sel pada tubuh, termasuk pada saluran pencernaan,” kata Susan Bowerman dikutip dari Antara, Kamis, 12 Mei 2022.

Baca Juga: Resmi Klub Sultan RANS Cilegon FC Datangkan Striker Lokal Ini

Susan Bowerman mnyebut, makanan yang kaya akan serat serta olahraga teratur menjadi kunci menyehatkan sel di tubuh ditambah probiotik untuk sistem pencernaan.

“Probiotik merupakan bakteri baik yang dapat ditemukan dalam makanan tertentu, yang membantu menjaga keseimbangan hidup mikro organisme secara tepat di saluran pencernaan,” tuturnya.

Selain itu, sistem pencernaan pun memerlukan, cairan dan serat.

Baca Juga: Dosa Mualaf Bakal Diampuni Setelah Bersyahadat? Begini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat

Menurutnya, serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Konsumsi cairan dibutuhkan minimal delapan gelas cairan setiap harinya.

Sementara probiotik dapat ditemukan pada produk kedelai yang difermentasi seperti tempe, makanan acar dari mentimun yang difermentasi, serta suplemen makanan probiotik.

Peran pencernaan dalam tubuh tak bisa dianggap enteng, berperan mencerna makanan menjadi nutrisi dan energi bagi tubuh, juga memisahkan dan membuang sisa makanan yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Lirik Lagu​ Lagu Cinta – Dialog Dini Hari feat. Kartika Jahja

Selain itu, saluran pencernaan adalah pemain kunci dalam kekebalan tubuh, karena dapat membantu melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus.

Sehingga menurutnya, amat penting untuk menjaga pola makan dengan benar karena saluran pencernaan dirancang dengan baik untuk merawat sistem tubuh secara alami.***