Ingin Sel Tubuh Sehat, Ini Tips dari Pakar Nutrisi

Selain itu, sistem pencernaan pun memerlukan, cairan dan serat.

Baca Juga: Dosa Mualaf Bakal Diampuni Setelah Bersyahadat? Begini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat

Menurutnya, serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Konsumsi cairan dibutuhkan minimal delapan gelas cairan setiap harinya.

Sementara probiotik dapat ditemukan pada produk kedelai yang difermentasi seperti tempe, makanan acar dari mentimun yang difermentasi, serta suplemen makanan probiotik.

Peran pencernaan dalam tubuh tak bisa dianggap enteng, berperan mencerna makanan menjadi nutrisi dan energi bagi tubuh, juga memisahkan dan membuang sisa makanan yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Lirik Lagu​ Lagu Cinta – Dialog Dini Hari feat. Kartika Jahja

Selain itu, saluran pencernaan adalah pemain kunci dalam kekebalan tubuh, karena dapat membantu melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus.