Inspirasi Masak Enak saat Puasa di Tengah Pandemi
istimewa
"Beberapa tips saat menjalani puasa adalah rutin berolahraga, namun kita harus memperhatikan jenis dan waktu olahraganya. Olah raga 3-5 kali per minggu dengan intensitas sedang-tinggi, lalu gabungkan cardio dan olah raga beban ringan, jadikan 20-60 menit setiap kali akan ideal untuk Anda," lanjutnya. (inilah.com)
Halaman :
Editor : JakaPermana