Miliki Body Goals dengan Tubuh Langsing, Ini Rahasia Diet yang Dilakukan Yuna ITZY

INILAHKORAN, Bandung - Yuna ITZY jari salah satu idola K-Pop yang sering dipuji karena memiliki tubuh langsing yang dinilai body goals.

Yuna ITZY kini kembali menarik perhatian setelah para penggemar mengumpulkan detail tentang diet dan rutinitas olahraga sang idola.

Hal ini mengungkapkan pendekatan yang sangat seimbang untuk mempertahankan bentuk tubuhnya yang terkenal. 

Dikenal karena pinggangnya yang ramping, kaki yang panjang, dan sosok atletisnya, Yuna ITZY sering ditanya bagaimana dia menjaga bentuk tubuhnya.

Berdasarkan rutinitas yang pernah dia bagikan sebelumnya, visual grup ITZY ini berfokus pada kombinasi gerakan yang konsisten, latihan menari, dan kebiasaan makan yang moderat daripada diet ekstrem.

"Panduan Lengkap Rahasia Menjaga Bentuk Tubuh ala Yuna ITZY!

Berikut adalah rangkuman rutinitas olahraga dan pola makan yang pernah ia bagikan.

(Olahraga)

• Peregangan pagi hari di tempat tidur

• Melompat-lompat selama 20 menit sambil menonton TV

• *Knee Tuck Crunches* + *Squat* (3 set x 15 repetisi)

• Lompat tali (*skipping*) di Sungai Han + Latihan koreografi

+ Dasar utama: Latihan koreografi intensif (lebih dari 2 jam sehari)

(Pola makan)

• makan siang: Pizza, hamburger, dan pasta diperbolehkan

• makan malam: Salad dada ayam

• Tidak makan setelah pukul 8 malam

Pendekatan realistis Yuna untuk menjaga bentuk tubuh sembari tetap menikmati hidup.Mulailah dengan kebiasaan-kebiasaan kecil, dan kamu pun bisa mendapatkan bentuk tubuh indah seperti Yuna.

Mari kita coba praktikkan satu per satu mulai hari ini!," tulis penggemar yang merangkum rangkaian kegiatan Yuna ITZY setiap harinya.

Para penggemar memperhatikan bahwa Yuna ITZY memulai dengan kebiasaan sederhana daripada sesi latihan intensif di gym.

Rutinitas yang dilaporkan meliputi:

Peregangan pagi di tempat tidur, melompat-lompat selama 20 menit sambil menonton TV, latihan perut dengan menekuk lutut, squat (3 set, 15 repetisi), berolahraga lompat tali di sepanjang Sungai Han dan sesi latihan tari.

Tentu saja, seperti banyak idola lainnya, salah satu sumber olahraga terbesarnya berasal dari latihan itu sendiri. 

ITZY dikenal dengan koreografi yang menuntut fisik, dengan para member sering menghabiskan dua jam atau lebih per hari untuk berlatih. 

Yang mengejutkan banyak penggemar adalah pola makan Yuna ITZY yang relatif fleksibel.

Alih-alih sepenuhnya menghindari makanan favoritnya, dia dilaporkan membiarkan dirinya menikmati makanan seperti pizza, makanan cepat saji, dan alkohol. 

Namun, Yuna ITZY menyeimbangkan makanan tersebut sepanjang hari. Untuk makan malam, Yuna biasanya memilih pilihan yang lebih ringan seperti salad dada ayam. 

Yuna juga mengikuti aturan sederhana yang menurut banyak penggemar realistis. Dia tidak makan setelah pukul 8 malam.

Alih-alih menganjurkan pembatasan ekstrem, banyak penggemar menyoroti penekanan Yuna ITZY pada konsistensi dan moderasi. 

Dari pada mengandalkan diet ketat, sang idola tampaknya memprioritaskan tetap aktif, mengontrol porsi makan, dan menikmati makanan secukupnya. Sepertinya menjaga kebugaran telah menjadi gaya hidup baginya sekarang.***