Pentingnya 'Self Care' Bagi Para Ibu untuk Bangkit dari Krisis Pandemi

Tahun 2020 telah membawa perubahan dramatis pada kehidupan hampir semua orang, tak terkecuali bagi sosok ibu.

Pentingnya 'Self Care' Bagi Para Ibu untuk Bangkit dari Krisis Pandemi
Ilustrasi/Antara Foto

INILAH, Jakarta- Tahun 2020 telah membawa perubahan dramatis pada kehidupan hampir semua orang, tak terkecuali bagi sosok ibu.

Pandemi COVID-19 menjadikan peran ibu kian penting. Mulai dari menjadi garda terdepan penjaga kesehatan keluarga, pengelola keuangan, hingga memastikan pertumbuhan dan proses pembelajaran anak tetap berjalan dengan baik.

Psikolog klinis Dewasa dari Cinta Setara Tiara Puspita, M.Psi mengatakan selama pandemi COVID-19 para ibu menghadapi banyak tantangan yang membuat mereka merasa terpuruk.

Baca Juga : Dokter Paru: Asap Rokok Turunkan Imunitas

Menurut keterangan dari brand keperluan bayi MyBaby dikutip Kamis, 57 persen wanita mengalami peningkatan stres dan kecemasan, seiring bertambahnya beban mengurus keluarga dan pekerjaan rumah tangga, juga masalah ekonomi selama pandemi

Kekhawatiran akan kesejahteraan anak, kurang istirahat, tidak cukup "me time", serta berbagai permasalahan yang ibu hadapi di saat pandemi jelas membuat ibu semakin kewalahan.

"Karenanya, kemampuan menyadari pikiran, emosi dan apa yang ibu rasakan secara fisik dan mental pada momen saat ini, adalah kunci agar ibu mampu beradaptasi dan fokus pada apa yang bisa ia kendalikan, bukan pada hal-hal yang belum pasti," kata Tiara.

Baca Juga : Heboh Tayangan Lamaran Atta-Aurel, KPI Bicara Ini

Ada tiga hal yang dapat para ibu lakukan agar bangkit dari situasi krisis yang dihadapi dan tangguh jalani perannya selama masa-masa menantang ini:

Halaman :


Editor : Bsafaat