Tetap Menyusui Meski Sibuk Berkarier? Ini Rahasia Ibu Bekerja yang Sukses Memberikan ASI Eksklusif untuk Buah Hati!

INILAHKORAN, Bandung – Masih ragu bisa memberikan ASI Eksklusif sambil bekerja? Jangan khawatir, Bu! Banyak ibu sukses melakukannya.

Dengan sedikit perencanaan dan dukungan, Anda juga bisa memberikan yang terbaik untuk si kecil.

Sebagai Ibu Bekerja, tentu ada banyak tantangan yang harus dihadapi, salah satunya adalah menjaga produksi ASI.

Namun, dengan beberapa tips berikut, Anda bisa tetap memberikan ASI Eksklusif untuk si kecil:

1. Memompa ASI secara teratur:

• Jadwal: Buat jadwal memompa yang teratur, misalnya setiap 3-4 jam sekali saat bekerja.
• Pompa: Pilih pompa ASI yang nyaman dan efektif.
• Tempat: Sediakan ruangan yang tenang dan bersih untuk memompa.

2. Menyimpan ASI:

• Wadah: Gunakan wadah penyimpanan ASI yang bersih dan kedap udara.
• Suhu: Simpan ASI perah pada suhu yang tepat, baik di kulkas maupun freezer.

3. Memberikan ASI perah:

• Pemanasan: Hangatkan ASI perah sebelum diberikan pada bayi.
• Botol: Pilih botol susu yang sesuai dengan usia bayi.

4. Dukungan keluarga dan lingkungan:

• Pasangan: Libatkan pasangan dalam proses pemberian ASI.
• Pengasuh: Cari pengasuh yang berpengalaman dan mendukung pemberian ASI.

5. Jaga kesehatan ibu:

• Nutrisi: Perhatikan asupan nutrisi yang cukup.
• Istirahat: Usahakan tidur yang cukup.
• Kelola stres: Lakukan kegiatan yang dapat mengurangi stres.***