Tips Hidup Bahagia Part 3, Perspektif Merawat Diri

INILAHKORAN, Bandung-Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kebahagiaan adalah suatu keadaan pikiran atau perasaan terkait kesenangan, ketentraman hidup secara lahir dan batin yang bermakna untuk meningkatkan visi diri.

Siapa yang tidak ingin bahagia? Tentunya semua orang ingin merasakan kebahagiaan dalam hidupnya. Namun, apa yang harus dilakukan untuk mendapatkannya?

Artikel ini akan sedikit mengulas tentang bagaimana cara untuk bahagia dari perspektif merawat diri.

Dilansir INILAH BANDUNG dari wikiHow. Menurut Michelle Shahbazyan pendiri The LA Life Coach di Los Angeles, California. Jika ingin membuat diri Anda bahagia, maka Anda harus tahu apa yang Anda inginkan.

Anda juga harus memastikan bahwa Anda memiliki pola pikir yang positif, juga berani mengambil tindakan untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia.

1. Tidur yang cukup.

Jika Anda ingin membahagiakan diri sendiri, maka Anda harus memastikan kebutuhan dasar Anda terpenuhi. Salah satu kebutuhan ini adalah istirahat yang cukup.

Anda harus berusaha untuk tidur selama 7-9 jam, atau sebanyak apa pun tidur yang benar-benar dibutuhkan tubuh Anda.

2. Temukan setidaknya 30 menit untuk bersantai setiap hari.

Anda harus berusaha untuk bersantai setidaknya selama tiga puluh menit sehari tidak peduli seberapa sibuknya Anda.

Bermurah hatilah dengan diri sendiri dan memberi diri Anda setidaknya 30 menit untuk bersantai dan melakukan sesuatu yang benar-benar santai dan menyenangkan.

3. Makan sehat.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri sendiri dan membuat diri Anda lebih bahagia adalah memastikan untuk makan tiga kali sehari dengan makanan yang sehat dan seimbang.

Ini akan membantu pikiran Anda menjadi lebih tajam, memberi Anda energi, dan mencegah Anda merasa lamban.

Sesibuk apa pun Anda, Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan, karena tahu bahwa itu benar-benar akan berdampak positif pada kebahagiaan dan kesehatan..

4. Berolahraga.

Meluangkan waktu untuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari dapat membuat endorfin Anda terpompa dan dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih sehat.

Apakah Anda sedang berjalan-jalan atau bersepeda, penting untuk meluangkan waktu untuk berolahraga agar pikiran dan tubuh Anda terasa lebih sehat sehingga Anda merasa lebih bahagia dalam prosesnya.

5. Temukan kegembiraan dengan teman dan keluarga.

Meluangkan waktu untuk bersosialisasi dapat membantu Anda merasa lebih bahagia tentang diri sendiri dan hidup Anda.

Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, meluangkan waktu untuk bertemu dengan teman dekat atau anggota keluarga setidaknya beberapa kali dalam seminggu dapat membantu Anda merasa lebih bahagia dan tidak terlalu sendirian. 

6. Memanjakan diri di rumah.

Jika Anda ingin membuat diri Anda bahagia, satu hal yang dapat Anda lakukan adalah meluangkan waktu untuk memanjakan diri sendiri di rumah.

Ambil cuti kerja atau sekolah dan luangkan waktu untuk bersantai, mandi air panas, memakai masker rambut atau wajah, atau hanya berbaring di bawah cahaya lilin yang lembut dan mendengarkan musik.

Bermurah hatilah dengan diri sendiri dan ketahuilah kapan waktunya untuk bersantai dan memanjakan diri Anda sedikit.***(Ridwan Firdaus)