Demi Perannya dalam Drama 'The Glory', Ternyata Begini Cara Diet Song Hye Kyo hingga Turun 17 Kg

NILAHKORAN, Bandung - Diet mungkin menjadi salah satu hal yang biasa dilakukan oleh kebanyakan selebriti untuk menjaga tubuhnya demi kebutuhan pekerjaan seperti yang dilakukan Song Hye Kyo.

Aktris Song Hye Kyo sukses mengubah aktingnya dengan mengambil peran sebagai Moon Dong Eun, seorang wanita yang hidupnya hancur karena kekerasan di sekolah, dalam Drama Netflix 'The Glory' dengan tubuh kurusnya.

Secara khusus, menarik perhatian bahwa Womg Hye Kyo menjalani Diet ekstrem untuk membuat tubuhnya tampak lemah untuk peran tersebut.

Song Hye Kyo pernah kehilangan berat badan sebesar 17kg di masa lalu, dan Diet ini juga didasarkan pada pengalaman masa lalunya.

Dalam Drama 'The Glory', karakter Moon Dong Eun harus tampil dalam kondisi fisik yang lemah dan terkuras akibat kekerasan di sekolah yang dialaminya semasa muda.

Penulis Kim Eun Sook menyarankan adegan yang memperlihatkan bekas luka Moon Dong Eun dan bertanya kepada Song Hye Kyo apakah dia bisa menurunkan berat badan lebih banyak untuk menggambarkan bentuk tubuh yang lebih ramping.

Song Hye Kyo meminta waktu dua bulan untuk mempersiapkan diri dan memulai Diet yang utamanya berbasis pada beras konjak.

Akhirnya, Somg Hye Kyo memilih pendekatan Diet dan makan nasi konjak.

Konjak adalah makanan rendah kalori yang memberikan rasa kenyang, sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.

Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan ketidakseimbangan gizi, jadi perlu kehati-hatian.

Song Hye-kyo sebelumnya kehilangan berat badan 17 kg melalui Diet satu makanan, dengan memilih Tahu.

Selama tiga bulan, dia makan makanan biasa untuk sarapan dan makan siang tetapi mengganti makan malam dengan Tahu.

Dia merebus Tahu sebentar dan memakannya dengan bumbu yang sedikit, seperti salad.

Selain itu, dia memastikan untuk menyelesaikan makan malam sebelum pukul 7 malam dan mempertahankan kebiasaan makan hanya 80% dari porsi biasanya.

Mengenai olahraga, Aktris Song Hye Kyo mengaku tidak mengikuti rutinitas tertentu.

Dilaporkan bahwa selama syuting di luar negeri, berjalan kaki saja sudah membantunya menurunkan berat badan, dan dia dikenal rutin mengajak anjingnya jalan-jalan.

Selama menjalani Diet, Song Hye Kyo pernah berjalan kaki selama empat jam sehari.

Berjalan kaki, yang tidak bergantung pada lokasi atau waktu, telah menjadi cara yang efektif baginya untuk menjaga berat badannya secara konsisten.***