Pantesan Terlihat Awet Muda, Ini Tips Sehat dan Bugar Ala Kak Seto, Salah Satunya Marah Sambil Senyum

INILAHKORAN, Bandung - Seto Mulyadi atau yang biasa dikenal sebagai Kak Seto saat ini sudah menginjak umur 70 tahun.

Akan tetapi, Kak Seto selalu terlihat sehat dan bugar saat tampil di layar kaca. Kak Seto bahkan dikenal sebagai sosok awet muda yang penampilannya nyaris tak berubah.

Dalam acara Pagi-Pagi Ambyar Trans TV, Rabu 22 September 2021, Kak Seto membagikan tips sehat dan selalu bugar.

Kak Seto mengatakan tips sehat dan bugarnya adalah selalu G.E.M.B.I.R.A.

"Ini juga singkatan, 'G' adalah gerak jangan mager," ujarnya.

Kak Seto mengatakan bahwa setiap pagi dirinya selalu lompat-lompat sebanyak 50 kali dan melakukan olahraga ringan seperti senam atau push up.

Baca Juga: Kolaborasi Pemkot Bandung dan Tokopedia Genjot Sektor UMKM Lokal

Kemudian, Kak Seto mengatakan 'E'nya adalah emosi cerdas.

"Jadi marah boleh, tapi marah dengan senyum. Jadi misal marah kepada anak 'Sayang, ayah marah' sambil membelai tapi anak tidak tersakiti hatinya dan kita tidak terguncang detak jantungnya," tutur pria yang merupakan psikolog anak tersebut.

Lalu, Kak Seto menjelaskan huruf 'M' yang ada di kata Gembira tersebut adalah makan dan minum teratur yang sehat. Huruf 'B'nya adalah bersyukur, beribadah, dan berdoa. 'I'nya istirahat yang cukup.

"Saya teratur tidur delapan jam yang berkualitas," ucapnya.

Terakhir 'R'nya adalah rukun dengan keluarga, rukun dengan teman-teman, dan 'A'nya memiliki arti tetap aktif berkarya.

Itulah beberapa tips sehat dan bugar ala Kak Seto.***(Firda Rachmawati)