Cocok untuk Buka Puasa Ramadan, Ini 9 Buah yang Baik untuk Pengganti Cairan Tubuh

INILAHKORAN, Bandung - Saat menjalani ibadah puasa, kehikangan cairan dalam tubuh adalah hal yang wajar karena kita tidak minum selama seharian.

Selain perbanyak minum air putih saat buka puasa dna sahur, Anda juga disarankan untuk konsumsi buah tinggi air dan serat.

buah-buah yang mengandung banyak air dan serat ini bisa melancarkan pencernaan dan membuah tubuh tetap terhidrasi.

Dan buah-buah ini sangat cocok dikonsumsi saat buka puasa agar tubuh bisa kembali terhidrasi setelah kehilangan cairan.

Berikut buah yang Mengandung Banyak Air

1. Semangka

buah semangka mengandung 92 persen air yang bisa membantu tubuh hidrasi lebih cepat.

2. Jeruk

buah jeruk kaya akan vitamin C dna elektrolit yang bisa memperbaiki cairan tubuh yang hilang saat berpuasa.

3. Strawberry

buah strawberry mengandung anti oksidan dan menyegarkan yang baik untuk tubuh setelah kehilangan banyak cairan.

4. Timun

buah timun ini super ringan dan tinggi kandungan air yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

5. Melon

buah melon ini dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh yang telah kehilangan banyak cairan selama berpuasa.

6. Pepaya

buah pepaya kaya akan serat sehingga bisa melancarkan pencernaan dan kaya air yang bagus untuk tubuh.

7. Nanas

buah nanas ini memiliki rasa manis asem segar yang cocok dikonsumsi saat buka buasa, selain itu buah ini juga kaya serat yang bisa bantu pencernaan.

8. Pir

buah pir merupakan salah satu buah yang bisa menjadi sumber air dan serat alami untuk tubuh.

9. Blewah

buah blewah ini mengandung 90 persen air, rasanya segar dna tinggi beta-karoten yang baik untuk tubuh.***