Ingin Pencernaan Lancar saat Puasa Ramadan, Ini 5 Fakta Usus yang Harus Diketahui

INILAHKORAN, Bandung - Selain untuk ibadah, mungkin banyak dari Anda melakukan puasa Ramadan dengan niat detox atau diet.

Akan tetapi karena banyak yang melakukan balas dendam saat buka puasa dengan makan banyak dan sembarangan, jangan kaget kalau usus makin kotor.

Makan makanan yang manis, gorengan, pedas, bahkan porsi kuli, ternyata bisa membawa pengaruh buruk pada usus.

Maka dari itu, Anda perlu memperhatikan fakta mengenai usus agar ibadah puasa Ramadan tetap lancar dan pencernaan sehat.

5 Fakata Usus

1. Pusat Mood (Gut Brain Axis)

Usus itu bisa mengobrol langsung dengan otak. Kalau usus kotor, selama puasa bawaannya pasti akan moody, lemas dan gampang emosi.

2. Pesta Bakteri Jahat

Jika menu buka puasa kebanyakan gula seperti es buah, minuman manis dan lainnya bahkan tepung dan gorengan, hal ini bisa memicu bakteri jahat di usus berkembang biak secara pesat.

3. Sinyal di Wajah

Selama puasa gampang berjerawat bisa jadi itu salah satu tanda sinyal keras bahwa usus Anda kotor.

4. Usus Bisa Stres

Usus bisa merasakan emosi, panik mengejar imsak atau stres kerjaan saat puasa bisa membuat perut tiba-tiba sakit.

5. Butuh 'Sapu'

Rutin minum jus sayuran saat sahur atau buka puasa sangat membantu membersihkan usus yang kotor.***