Ini Cara Febri Jalani Kegiatan Bulan Ramadan
Winger Persib Bandung, Febri Hariyadi memastikan asupan makanan dan pola hidup yang sehat menjadi fokus utamanya saat ini. Terlebih, saat ini tengah menjalani ibadah puasa.
INILAH, Bandung - Winger Persib Bandung, Febri Hariyadi memastikan asupan makanan dan pola hidup yang sehat menjadi fokus utamanya saat ini. Terlebih, saat ini tengah menjalani ibadah puasa.
Tidak hanya itu, saat ini Persib juga tengah bertarung di Piala Menpora 2021. Sehingga asupan makan yang baik serta pola hidup sehat, harus menjadi perhatian utamanya.
Menurutnya, itu bisa menjadi bekal berharga baginya. Tidak hanya saat berlatih, namun juga memiliki peran yang sangat penting apabila dihadapkan dengan pertandingan.
Baca Juga : Made Wirawan: Persib Belum Menyerah!
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, pemilik nomor punggung 13 ini mengatur pola makan dengan cukup baik. Seperti memperbanyak konsumsi buah-buahan, baik saat sahur maupun berbuka puasa.
"Lebih banyak konsumsi buah-buahan dan sayuran. Lebih banyak mungkin dibandingkan hari biasanya. Minum juga lebih banyak saat sahur dan berbuka. Kalau selesai main minum air kelapa juga," ungkap Febri dilansir laman resmi Persib.
Selain itu, pemain yang akrab disapa Bow ini sangat memperhatikan jam istirahat. Pukul 22.00 WIB menjadi waktu paling larut untuk tidur. Pasalnya, dia harus terbangun lebih cepat, untuk melakukan sahur dan menunaikan ibadah salat Subuh.
Baca Juga : Robert Alberts Antisipasi Adu Penalti
"Sebisa mungkin tidak tidur terlalu larut, karena harus sahur juga. Sebisa mungkin selain asupan makanan, istirahat juga harus bagus," pungkasnya.(Muhammad Ginanjar)
