Jangan Loyo! Isi Weekend Kamu dengan 3 Rekomendasi Olahraga Diluar Ruangan Ini Supaya Sehat

INILAHKORAN, Bandung - Biarpun weekend, tapi kita harus tetap produktif beraktifitas supaya waktunya gak terbuang sia-sia.

Tapi tentu jangan melakukan pekerjaan yang berat, apalagi masih memikirkan pekerjaan kantor. Suntuk!

Coba isi weekend dengan berolahraga santai diluar ruangan yang pasti bikin refresh pikiran dan sehat juga badan.

Baca Juga: Semarakan HPN 2022, PWI Jabar Gelar Lomba Menulis Artikel untuk Wartawan Ini Syaratnya

Ini dia 3 rekomendasi olahraga diluar ruangan buat mengisi weekend kalian!

1. Jogging

Salah satu olahraga yang simpel tapi mempunyai manfaat banyak bagi tubuh adalah jogging atau lari-lari kecil di area terbuka.

Sambil dengarkan lagu-lagu bernada semangat, olahraga jogging kamu pasti juga ikut semangat.

Baca Juga: Atalia Motivasi Pelajar Berkarya Melalui Gawai

2. Bersepeda

Semenjak Covid-19 mulai memakan banyak korban dari dua tahun lalu, berolahraga menjadi bagian dari kebiasaan hidup yang baik.

Salah satunya bersepeda. Orang-orang sering menggunakan sepeda ke kantor saat hari biasa dan jalanan di beberapa kota pun sudah menyediakan jalur khusus sepeda.

Nah buat kamu yang akses jalan menuju kantornya masih belum dilengkapi jalur sepeda, mungkin bisa manfaatkan weekendnya untuk bersepeda keliling komplek atau ke Car Free Day (CFD).

Baca Juga: Bertambah 8, Kasus Aktif Covid-19 di Garut Jadi 38

3. Skipping

Olahraga menggunakan tali sambil lompat ini juga banyak digemari orang akhir-akhir ini. Skipping juga banyak membuang kalori dalam tubuh karena lompatannya.

Buat kamu yang suka dengan permainan karet zaman dulu pasti bisa melompat tinggi saat skipping.

Itu dia 3 rekomendasi olahraga yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu di weekend agar tetap produktif.***(Lia Kamilah)