Kurma Jadi Makanan Terbaik untuk Buka Puasa, Ini Alasannya

INILAH KORAN, Bandung – Selain sebagai sunnah Rasulullah, mengkonsumsi makanan manis saat berbuka puasa juga disaraankan oleh ahli Kesehatan.

Namun, makanan manis yang direkomendasikan untuk berbuka puasa sebaiknya bisa bersumber dari buah atau sayuran. Pasalnya, sumber manis dari buah lebih baik daripada gula buatan.

Berbagai buah direkomendasikan untuk berbuka puasa, termasuk buah Kurma.

Baca Juga: Tepis Isu Sepak Bola Gajah, Umuh Sayangkan Persipura Degradasi

Buah yang satu ini dianggap sangat cocok untuk buka puasa karena pengganti gula alami yang baik.

Banyak penelitian menyebut, dengan menkonsumsi Kurma, gula yang hilang saat berpuasa bisa kembali tergantikan.

Dengan mengkonsumsi Kurma saat berbuka puasa, kadar gula dalam tubuh bisa tercukupi tanpa khawatir efek samping buruk.

Baca Juga: Amalan Ramadhan, Berikut Cara Menulis Target Khatam Al-Quran, Ustadzah Oki Setiana Dewi: Meningkatkan Taqwa

"Kurma itu tinggi gula baik, mengandung potasium, magnesium, zat besi, dan sejumlah kecil protein dan lemak," dikutip dari PMJ News, Minggu, 3 April 2022.

Selain itu terdapat berbagai kandungan dalam Kurma yang membuat buah ini sangat cocok dan paling baik dimakan untuk berbuka puasa.

"Selain itu, kurma juga mengandung fitonutrien dan pada kurma yang segar mengandung vitamin C juga," sambungnya.

Baca Juga: Lirik Lagu​ Hanya Singgah – Prinsa Mandagie

Tak hanya itu, saat buka puasa penting untuk menggabungkan sumber nutrisi, dari protein, karbohidrat, dan lemak.

Ketika buka puasa dengan makanan sehat, ini memastikan mendapatkan nutrisi yang baik setelah seharian puasa.***