5 Salad Sarapan Tinggi Protein yang Diinginkan Setiap Pagi

Salad menyediakan kelebihan nutrisi, relatif rendah kalori dan membutuhkan sedikit waktu untuk mencampurkannya. Cobalah salah satunya

Penulis : inilahkoran
1 Oktober 2021 - 08:45 WIB
5 Salad Sarapan Tinggi Protein yang Diinginkan Setiap Pagi
pixabay
INILAHKORAN, Bandung - Salad menyediakan kelebihan nutrisi, relatif rendah kalori dan membutuhkan sedikit waktu untuk mencampurkannya.
 
Cobalah salah satu dari lima salad sarapan yang mengenyangkan ini.
 
Mempunyai 10 gram protein pengisi atau lebih, sayuran hijau yang baik untuk Anda ini dijamin akan membuat perut Anda senang.
 
 
1. Salad Sarapan Panzanella
 
Telur rebus ditambah salad panzanell merupakan kesempurnaan sarapan. Ubi jalar dan kangkung berserat tinggi melengkapi semangkuk sarapan hijau yang lezat ini.
 
2. Salad sayuran
 
Salad sarapan sederhana ini menyajikan lebih dari secangkir sayuran segar dan itu hampir setengah atau sepertiga dari jumlah harian yang disarankan. 
 
 
Resep ini sepenuhnya dapat disesuaikan — sayuran apa pun di lemari es Anda akan pas. Plus, tahu dan telur menyediakan banyak protein untuk membantu Anda bertenaga sepanjang pagi.
 
3. Salad salmon asap
 
Gagasan tentang ikan sebagai hal pertama di pagi hari mungkin membutuhkan waktu untuk membiasakan diri, tetapi salad salmon asap ini akan membuat Anda terbiasa.
 
Kombinasi minyak zaitun, jus lemon segar, dill, dan mustard untuk membuat saus kesukaan Anda sendiri.
 
 
4. Salad sarapan blueberry
 
Sarapan salad blueberry ini menawarkan semua rasa, ada pedas, gurih dan manis. Ini menggunakan item dapur sehari-hari dengan cara baru untuk meningkatkan orak-arik telur rata-rata Anda.
 
Blueberry yang dimasak dengan rasa manis, pistachio menambahkan kerenyahan yang memuaskan, dan sejumput serpihan cabai merah dan cabai saus pedas di lidah Anda.
 
 
5. Mangkuk telur dan sayuran
 
Yang Anda butuhkan hanyalah 15 menit dan beberapa bahan sederhana untuk membuat mangkuk telur dan sayuran epik ini. Diisi dengan bayam tumis dan kembang kol panggang, salad sarapan ini sarat dengan sayuran itu bisa meminimalkan konsumsi kalori Anda.
 
Itulah rekomendasi sarapan salad di pagi hari yang akan membuat Anda menginginkannya setiap hari.***(Firda Rachmawati)
 
 


Editor : inilahkoran