Bangun Tidur Jangan Langsung Sikat Gigi, Ini Kegiatan yang Lebih Dianjurkan dr Zaidul Akbar

INILAHKORAN - Banyak orang menganggap menyikat gigi segera setelah bangun tidur di pagi hari adalah rutinitas terbaik untuk menjaga kesehatan mulut. 

Namun, menurut dr. Zaidul Akbar, ada kegiatan lain yang justru lebih bermanfaat dilakukan saat baru terbangun.

Dalam sebuah tayangan di kanal YouTube miliknya, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa tidak semua bakteri di mulut saat bangun tidur harus langsung dihilangkan. Justru, beberapa di antaranya memiliki manfaat penting bagi tubuh.

“Bakteri di tubuh kita itu bagus, terutama yang ada di pagi hari,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Ia pun menyarankan untuk mengikuti sunnah Nabi, yaitu bersiwak saat bangun tidur, bukan langsung menyikat gigi menggunakan pasta gigi. 

Menurutnya, siwak bukan hanya alat pembersih alami, tapi juga tidak menghilangkan manfaat dari bakteri baik di mulut seperti halnya pasta gigi modern.

“Kalau siwak itu tidak dibuang seperti odol. Pasta gigi setelah dipakai langsung kita buang, sedangkan siwak melekat dan tetap ada manfaatnya,” jelasnya.

Selain bersiwak, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan kebiasaan lain yang lebih utama dilakukan segera setelah bangun tidur, yaitu minum air putih. 

Menurutnya, minum air di pagi hari bermanfaat untuk membawa bakteri baik masuk ke dalam sistem pencernaan.

“Nah, habis bangun tidur itu bagusnya minum. Karena banyak bakteri yang kalau masuk ke dalam tubuh justru bermanfaat, itu yang saya pelajari,” ujarnya.

Jadi, daripada terburu-buru menyikat gigi dengan pasta gigi setiap pagi, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengikuti kebiasaan sederhana namun sarat manfaat seperti bersiwak dan minum air putih. 

Hal ini dipercaya dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.