Berikut Manfaat Puasa Syawal untuk Kesehatan Fisik, Bisa Jaga Berat Badan Tubuh

INILAHKORAN, Bandung - Setelah ibadah puasa Ramadhan sebulan penuh, Anda juga dianjurkan untuk melaksanakan Puasa Syawal yang hukumnya sunnah.

Dalam hadist disebutkan bahwa Puasa Syawal dapat dilakukan selama 6 hari dan lebih afdal jika dimulai sejak tanggal 2-7 Syawal, sehari setelah Lebaran Idulfitri.

Akan tetapi, Puasa Syawal juga boleh dilaksanakan secara terpisah tidak berurutan yang jelas silakukan selama bulan Syawal kecuali tanggal 1 yang jatuh pada hari Idulfitri.

Para ulama juga sepakat bahwa Puasa Syawal tidak wajib dilaksanakan secara berturut-turut yabg penting puasa tersebut dilakukan dalam bulan Syawal.

Yang istimewa dari Puasa Syawal ini, kita bisa mendapatkan pahala seperti berpuasa setahun penuh, seperti dalam sabda Rasullullah SAW yang berbunyi:

“Barang siapa yang berpuasa Ramadhan, kemudian diikuti dengan enam hari di bulan Syawal maka (pahalanya) seperti berpuasa setahun penuh,” (HR. Muslim No 1164).

manfaat untuk Kesehatan fisik

1. Menjaga berat badan

Puasa Syawal membantu menyeimbangkan kembali pola makan. Dengan mengurangi konsumsi berlebih dan menjaga pola makan sehat saat berbuka berat badan bisalebih terkontrol.

2. Meningkatkan Metabolisme

Ketika berpuasa, tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi, yang dapat membantu meningkatkan efisiensi metabolisme serta membakar lemak lebih optimal.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Puasa dapat merangsang sel regenerasi darah putih, yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Dengan Puasa Syawal tubuh memiliki kesempatan untuk meningkatkan daya tahan terhadap infeksi dan penyakit.***