Efektifkah Konsumsi Suplemen Kolagen untuk Kurangi Kerutan? Simak Penjelasan dari Ahli

INILAHKORAN.COM, Bandung - Belakangan ini, banyak selebriti yang mempromosikan suplemen kolagen yang dapat dikonsumsi secara oral, salah satu fungsinya adalah mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan.

Tidak heran jika banyak orang mengikuti rutinitas perawatan kulit yang dirancang dengan cermat setiap hari. Tujuannya adalah untuk mencegah kerutan dan mencegah penuaan kulit. 

Meskipun demikian, menambahkan suplemen apa pun ke dalam makanan kita memerlukan pertimbangan yang cermat. Jika tidak dikonsumsi secara aman, justru dapat membahayakan tubuh.

Dilansir dari Healthshots, Anshu Chaturvedi, Kepala Departemen Nutrisi Klinis menjelaskan tentang keefektifan suplemen kolagen untuk kecantikan.

Kolagen pada dasarnya adalah sejenis protein. Ini dapat didefinisikan sebagai jaringan protein. Fungsi dasarnya adalah membangun kembali struktur kulit kita. 

"Seiring bertambahnya usia, jaringan kolagen dalam tubuh kita semakin berkurang. Dengan berkurangnya kolagen ini, kulit kita akan mulai menjadi kusam dan kering. Masalahnya menjadi lebih buruk karena tubuh kita juga kehilangan kemampuannya memproduksi kolagen seiring bertambahnya usia,” jelas Chaturvedi.

"Meskipun mengonsumsi suplemen kolagen dapat bermanfaat, kita harus berhati-hati dalam menentukan jumlah suplemen yang dikonsumsi. Chaturvedi berkata, “ Suplemen kolagen tersedia dalam dosis berbeda yang diukur dalam gram. Biasanya dosisnya dimulai dari 2 gram per hari. Dosis yang dianjurkan dalam banyak kasus adalah antara 2 hingga 5 gram.”

Memang butuh waktu untuk melihat hasilnya. Jadi, Anda harus mengonsumsinya secara rutin setidaknya selama satu setengah bulan agar manfaatnya mulai terlihat. Baru setelah pemakaian beberapa bulan Anda akan menyadari bahwa kulit Anda tidak sekering dulu dan munculnya garis-garis halus sudah berkurang.

Chaturvedi mengatakan harus konsultasi dengan dokter atau ahli gizi  untuk memahami apakah Anda memerlukan suplemen kolagen dan berapa dosisnya. Mereka akan dapat memberi Anda resep yang sesuai. Saran ahlinya harus diikuti saat mengonsumsi suplemen kolagen. 

Menurut para ahli, mengonsumsi dosis yang lebih tinggi dari yang Anda butuhkan dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada manfaat. 

Selain itu, hal ini mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda jika Anda pernah menderita kondisi medis sebelumnya dan mungkin tidak bereaksi dengan baik terhadap obat-obatan yang mungkin Anda pakai. 

Jadi, tidak disarankan untuk menyerah pada tren selebriti dan mulai mengonsumsi kolagen.