Inspirasi Masak Enak saat Puasa di Tengah Pandemi

Setiap orang bisa mendapatkan inspirasi untuk memasak di saat puasa.

Inspirasi Masak Enak saat Puasa di Tengah Pandemi
istimewa

INILAH,  Jakarta - Setiap orang bisa mendapatkan inspirasi untuk memasak di saat puasa.

Pentingnya nutrisi dan asupan makan yang lezat bisa didapatkan dari resep yang sempurna.

"Semua orang bisa mendapatkan berbagai inspirasi menu enak dan bergizi seimbang melalui website Dapur Umami dan website Winning Meals Kachimeshi yang bisa diaplikasikan sebagai menu buka puasa dan sahur, agar tetap sehat saat berpuasa," ujar Katarina Larasati, Public Relations Manager - PT AJINOMOTO INDONESIA, Jakarta, Senin, (26/04/2021).

Baca Juga : Inilah Laptop Gaming ROG dengan AMD Ryzen 5000

Konsumsi makanan bergizi dan lezat di bulan Ramadan, di tengah pandemi Covid-19, dinilai sangat penting oleh Ketua Ikatan Ahli Gizi Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI), Mury Kuswary.

"Selama berpuasa, terutama pada pandemi ini, tubuh kita membutuhkan lebih banyak konsumsi makanan bergizi seimbang. Agar kebutuhan nutrisi kita tercukupi saat berpuasa maka makanan bergizi yang kita miliki harus enak, sehingga nafsu makan kita meningkat. Kelezatan itu bisa kita dapatkan dengan menambahkan Bumbu Umami," ungkap Mury.

Mury menambahkan, cara termudah untuk menjaga kebugaran tubuh selama Ramadan, terutama di masa pandemi ini, adalah dengan menjaga pola makan dengan baik dan rutin berolahraga, yang akan mengurangi tingkat stres, dan jangan lupa tingkatkan ibadah.

Baca Juga : XL Sediakan Promo Pelanggan Korporat dan UMKM

"Selama puasa, terjadi defisit kalori yang membuat hormon tubuh berubah, yaitu penurunan insulin dan peningkatan hormon glukagon, yang memaksa tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi saat kita beraktivitas." Ujar Mury.

Halaman :


Editor : JakaPermana