Jadi Bahan Skincare yang Populer, Simak 5 Manfaat Asam Amino dan Cara Penggunaannya Sebagai Perawatan Kulit

INILAHKORAN, Bandung - Cobalah memasukkan asam amino dalam rutinitas perawatan kulit Anda. Asam amino, yang juga dikenal sebagai "bahan penyusun kehidupan", memainkan peran penting dalam banyak fungsi tubuh. Asam amino juga dapat mengubah rutinitas perawatan kulit Anda. 

Asam amino membantu mengatasi kulit pecah-pecah, bersisik, atau kering sekaligus menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Ketahui manfaat asam amino untuk kulit dan cara menggunakannya.

Asam amino berperan penting dalam kesehatan kulit. Berikut ini beberapa manfaat utama asam amino bagi kulit Anda.

1. Meningkatkan produksi kolagen dan elastin
Asam amino, terutama glisin, prolin, dan lisin, sangat penting untuk sintesis kolagen dan elastin, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam asam amino. Protein ini memberikan struktur, elastisitas, dan kekencangan pada kulit. Penurunan produksi kolagen dan elastin merupakan penyebab utama penuaan. Mengonsumsi makanan yang kaya akan asam amino ini dapat membantu menjaga keremajaan kulit.

2. Menyembuhkan luka
Asam amino mendorong pertumbuhan dan perkembangbiakan sel kulit, membantu proses penyembuhan. Asam amino juga berkontribusi pada pembentukan jaringan baru, membantu menutup luka dan mengurangi jaringan parut.

3. Melembabkan kulit
Asam amino bertindak sebagai agen pelembap, menarik dan mempertahankan hidrasi di dalam lapisan terluar kulit. Hal ini penting, karena kekeringan kronis dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, iritasi kulit, dan penuaan dini, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology. 

Dengan meningkatkan penyerapan air, asam amino bersinergi dengan bahan pelembap lainnya, seperti asam hialuronat. Sebagai komponen utama dari Natural Moisturizing Factor (NMF), mereka membantu kulit mengunci kelembapan, menghasilkan kulit yang lebih halus dan sehat yang tidak mudah kering dan keriput.

4. Melindungi Anda dari sinar matahari
Asam amino tertentu, seperti tirosin, memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV yang berbahaya. Antioksidan menetralkan radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit, demikian temuan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Review .

5. Memiliki efek anti inflamasi
Beberapa asam amino, seperti arginin dan glutamin, memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan. Selain itu, asam amino ini dapat membantu meredakan kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, dan jerawat, yang sering dikaitkan dengan peradangan.

Anda bisa mendapatkan manfaat asam amino melalui makanan. Anda bisa mulai mengonsumsi berbagai makanan yang kaya akan asam amino. Protein juga terdiri dari 9 asam amino esensial . Protein lengkap ini meliputi ikan, telur, ayam, dan susu. Sumber protein vegan meliputi soba, kacang kedelai, dan quinoa. Cara lain untuk memasukkan asam amino ke dalam rutinitas harian Anda meliputi:

Serum dan pelembap: Carilah produk yang diformulasikan secara khusus dengan asam amino. Produk ini dapat memberikan nutrisi yang tepat sasaran ke kulit Anda.

Masker wajah: Masker lembaran atau masker tanah liat yang mengandung asam amino dapat memberikan dosis hidrasi dan nutrisi yang terkonsentrasi.

Tabir surya: Beberapa tabir surya mengandung asam amino untuk memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan UV dan meningkatkan perbaikan kulit.

Suplemen kolagen: Kolagen adalah protein yang kaya akan asam amino, termasuk glisin, prolin, dan hidroksiprolin. Asam amino ini penting untuk kesehatan dan elastisitas kulit.

Suplemen asam amino: Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung campuran asam amino esensial dan non-esensial. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai rejimen suplemen baru.