Jelang Idul Adha, Inilah Manfaat Makan Daging Domba untuk Kesehatan

INILAHKORAN, Bandung – Hari Raya Idul Adha identik dengan kurban sapi, kambing atau domba. Menjelang Idul Adha, simak beberapa manfaat makan daging domba untuk kesehatan.

Daging domba organik yang diberi makan rumput tidak hanya empuk dan enak, tetapi juga tinggi protein yang bermanfaat untuk kesehatan.

Daging domba yang kaya mengandung nutrisi penting yang membantu seseorang menjaga kesehatan yang optimal dan melawan berbagai penyakit.

Baca Juga: Charlie Puth dan Jungkook BTS Tunjukan Chemistry dalam MV Single Kolaborasi 'Left And Right'

Berikut ini manfaat makan daging domba yang baik untuk kesehatan, dilansir dari Stylecraze, Sabtu 25 Juni 2022.

1. Sumber zat besi
Karena daging domba adalah daging merah, ia lebih kaya zat besi dibandingkan dengan ayam atau ikan.

Selain itu, domba sebagai sumber zat besi hewani, mengandung zat besi heme yang lebih mudah diserap dibandingkan dengan zat besi non-heme yang ditemukan pada tumbuhan. Oleh karena itu, daging domba berpotensi membantu memperbaiki dan mencegah gejala kekurangan zat besi dan anemia.

2. Penambah kekebalan
Daging domba adalah sumber zinc yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Zinc tidak hanya penting untuk kesehatan yang optimal tetapi berperan penting dalam penyembuhan luka.

Daging domba dengan kandungan zinc yang signifikan berpotensi membantu keseimbangan yang sama menjaga sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan berfungsi secara optimal.

Baca Juga: Jelang Idul Fitri, Harga Daging di Pasar Tradisional KBB Merangkak Naik

3. Sumber lemak yang sehat
Sebagian besar lemak yang ditemukan dalam daging domba yang diberi makan rumput kaya akan lemak sehat. Ini adalah sumber penting dari manfaat, di antaranya.

• Asam lemak omega-3
• Asam lemak tak jenuh tunggal membantu mengurangi kolesterol LDL jahat.
• Asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang membantu penurunan berat badan, meningkatkan massa otot tanpa lemak, dan berpotensi membantu mencegah kanker sesuai dengan beberapa penelitian pada hewan

4. Sumber protein
Daging domba merupakan sumber protein daging hewan yang penting. Satu porsi 3 ons daging domba yang dimasak mengandung lebih dari 21 gram protein.

Protein adalah bahan pembangun tubuh kita dan sangat penting dalam pertumbuhan, pembangunan, dan perbaikan jaringan dan otot tubuh kita.

5. Membantu penurunan berat badan dan diet
Daging domba kaya akan lemak trans alami bernama asam linoleat terkonjugasi (CLA). Tidak seperti lemak trans sintetis, lemak ini ternyata bermanfaat dalam mengurangi massa lemak tubuh.

Daging domba tanpa lemak dengan demikian dapat membantu penurunan berat badan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Itulah beberapa manfaat makan daging domba. Namun, perlu diingat, mengonsumsi daging domba yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping.***