Kenali dan Cintai Diri Kunci Tetap Tangguh Secara Mental

INILAH, Jakarta- Psikolog klinis dewasa dari Universitas Indonesia, Mega Tala Harimukthi mengingatkan masyarakat untuk berusaha mengenali diri secara mendalam agar bisa bertahan dalam segala kondisi termasuk saat mengalami masalah mental.

"Pastikan siapapun benar-benar mau berusaha mengenali dirinya sendiri dengan mendalam. Pahami segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki karena kita manusia biasa tidak akan sempurna 100 persen tapi kita pasti punya potensi yang bisa dikembangkan," tutur dia saat dihubungi ANTARA belum lama ini. 
 
Hal senada diungkapkan psikolog klinis dewasa Nirmala Ika. Dia mengatakan, setelah mengenali dan mencintai diri Anda bisa mengelola emosi-emosi yang dimiliki.

Saat Anda sudah bisa melakukannya, biasanya Anda sudah tidak akan peduli dengan perundungan orang lain karena sudah merasa penuh dan cukup sehingga tidak perlu lagi mencari validasi dari orang lain.

Baca Juga : Curiga dan Mencari-Cari Aib Pasangan

"Ini memang sebuah proses yang panjang dan perlu ketelatenan untuk merawat diri sendiri," kata Ika saat dihubungi dalam kesempatan terpisah.

Pentingnya mencintai diri juga sebenarnya digaungkan grup idola K-pop Bangtan Sonyeondan (BTS) melalui lagu "Love Myself" yang salah satu liriknya You've shown me I have reasons, I should love myself.

Mereka juga melakukan kampanye "Love Myself" bersama UNICEF sejak tahun 2017 dan memperbaharui kerja sama pada tahun ini dengan tujuan menyebarkan cinta dan kebersamaan, terutama pada masa isolasi sosial seperti saat ini.

Baca Juga : Ikhlas di Tiga Waktu

“Kami sangat tersentuh dan bersyukur kampanye 'Love Myself' kami yang dimulai dengan langkah-langkah kecil, kini ditingkatkan menjadi kemitraan yang lebih besar. Kami juga berusaha keras untuk mencintai diri kami," kata pemimpin BTS, RM.