Cara Hadapi Anxiety atau Takut Berlebihan Menurut Ustadz Adi Hidayat, Jangan Bebani Pikiran!
Anxiety atau khawatir dan takut berlebihan akan sesuatu itu adalah fitrah yang Allah berikan pada diri setiap muslim.
Berita Terkini, Eksklusif di Channel WhatsApp Inilahkoran.id
INILAHKORAN, Bandung- Anxiety atau khawatir dan takut berlebihan akan sesuatu itu adalah fitrah yang Allah berikan pada diri setiap muslim.
Hal tersebut dirasa wajar dan levelnya berada dipertengahan. Ustadz Adi Hidayat punya tips hadapi anxiety supaya bisa berbalik menjadi energi positif.
Dikutip dari Youtube Adi Hidayat Official, rasa takut tersebut bisa dialihkan pada 2 cara. Yaitu mendekatkan diri pada Allah dan kepada keburukan dengan pelarian narkoba atau rokok.
Baca Juga: Spoiler Forecasting Love and Weather Episode 4: Jin Ha Kyung dan Lee Shi Woo Jalin Hubungan Rahasia
“Nah kita yang tentukan hidup kita, tentu orang beriman milih lebih dekat dengan Allah,” ucap Ustadz Adi Hidayat.
Cara mendekatkan diri kepada Allah supaya anxiety bisa naik level lebih tinggi tapi berubah menjadi ketakutan yang positif.
Artinya kita paham bahwa rasa takut itu hadir karena kita kurang istigfar, kurang berdoa, maka Allah buat sedikit ketakutan dalam hati kita.
“Itu yang Allah sukai, bukan tanpa alasan Ia beri kita rasa takut dan gelisah. Supaya kembali lagi padaNya,” tambahnya.
Baca Juga: Para Dokter Kembali Lagi, 'Hospital Playlist' Beri Pengumuman Kejutan untuk Penggemar Drakor
Lalu dengan pelarian dari rasa takut yang berlebihan atau anxiety itu bisa menyebabkan kegelisahan yang berlebihan.
Padahal tidak ada hal yang perlu dikhawatirkan, tapi kita terus takut dan akhirnya menimbulkan sikap negatif, misalnya jadi ingin tahu berlebihan.
Sehingga memberikan beban pikiran diluar kapasitas otak yang sebenarnya hanya ingin menerima ketenangan saat gelisah tersebut mengahampiri.
“Berbeda dengan takut level yang positif atau pertengahan, pikiran tidak terbebani,” lanjutnya.
Baca Juga: Siap Joget di Tengah Hujan? 'Something in The Rain' Akan Diremake Versi India
Jadi diakhir video menurut Ustadz Adi, cara hadapi anxiety atau ketakutan berlebihan itu dengan menaikan levelnya menjadi lebih positif melalui berdzikir dan berdoa saja.***(Lia Kamilah)
Editor : inilahkoran
