6 Alasan Seseorang Mudah Mengantuk, Salah Satunya Karena Penyakit Diabetes
Kenali gejala-gejala yang mengakibatkan mudah mengantuk. Karena mudah mengantuk juga dipicu penyakit-penyakit berbahaya seperti diabetes
Berita Terkini, Eksklusif di Channel WhatsApp Inilahkoran.id
INILAHKORAN, Bandung - Rasa kantuk normalnya datang di malam hari menjelang tidur. Namun, seringkali rasa kantuk itu datang secara tiba-tiba dan tak mengenal waktu.
Lantas, apakah sebenarnya penyebab munculnya rasa kantuk?
Rasa kantuk dapat mengganggu pekerjaan, dan dapat berbahaya jika seseorang berkendara dan dapat mengurangi kualitas hidup dan produktivitas. Lebih jauh, kantuk juga merupakan gejala adanya masalah kesehatan.
Inilah 6 alasan seseorang mudah merasakan kantuk:
1. Kurang tidur
Secara umum, seseorang membutuhkan tidur delapan jam sehari, Jika kurang dari itu, dapat menyebabkan gangguan konsentrasi dan kesehatan, sehingga orang mudah merasakan kantuk. Karena alasan itu, pastikanlah tubuh memperoleh istirahat yang cukup.
Baca Juga: 5 Tips yang Harus Dilakukan Sebelum Disuntik Vaksin Covid-19
2. Memiliki masalah tidur
Gangguan tidur seperti nafas yang tiba - tiba terhenti,mendengkur atau sering bangun dapat membuat kualitas tidur berkurang dan tubuh akan merasakan kantuk keesokan harinya,meskipun seseorang telah tidur delapan jam di malam hari.
3. Anemia
Kekurangan sel darah merah akan membuat orang merasa lelah dan mengantuk, terutama pada wanita selama masa menstruasi. Guna menanggulanginya konsumsilah banyak makanan yang mengandung zat besi seperti sayuran berdaun hijau, ati dan sereal.
4. Gangguan saluran kemih
Gangguan seperti infeksi dapat menyebabkan luka dan terbakar yang sering terjadi pada malam hari sehingga hal itu mengganggu tidur.
Baca Juga: Trending 1 di Youtube Musik, Ini Lirik Lagu 'Ojo Nangis' Denny Caknan feat Ndarboy Genk
5.Diabetes
Fluktuasi kadar gula darah dapat menyebabkan tubuh kehilangan energi yang sehingga membuat tubuh letih dan kantuk tanpa sebab yang diketahui.
6. Peralihan Kerja
Memiliki pekerjaan dengan shift malam dapat mengganggu pola tidur normal dan waktu biologis tubuh, hal itu membuat orang merasa mengantuk selama seharian.
Itulah beberapa alasan mengapa seseorang mudah mengantuk. (Frida Rachmawati)*
Editor : inilahkoran
