Jangan Disepelekan! Ketahui Penyebab Umum dan Cara Obati Biang Keringat

INILAHKORAN - ruam panas, disebut juga biang keringat dan miliaria, adalah bintik-bintik merah, kecil, dan menonjol yang membuat Anda merasa gatal. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, siapa pun bisa mengalami ruam panas. 

Bintik-bintik timbul ini bisa muncul di berbagai bagian tubuh, terutama kulit kepala, dada, dan punggung atas. 

Kondisi kulit ini sebagian besar terjadi saat cuaca panas dan lengket, serta dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Anda harus mandi air dingin dan mengurangi paparan panas untuk meredakan rasa gatal.

Ruam panas adalah suatu kondisi kulit yang disebabkan oleh tersumbatnya kelenjar keringat. Keringat yang terperangkap di bawah kulit akibat tersumbatnya saluran keringat akan menyebabkan terbentuknya ruam. 

Berikut ini penyebab biang keringat pada kulit.

1. Keringat berlebihan
Suhu dan kelembapan yang tinggi, serta aktivitas fisik, dapat menyebabkan keringat berlebih . Keringat yang tidak bisa keluar karena saluran keringat tersumbat akan menumpuk di bawah kulit dan menyebabkan ruam panas.

2. Sel kulit mati
Penumpukan sel kulit mati dapat menyumbat saluran keringat, sehingga keringat sulit keluar. Jadi, Anda harus melakukan eksfoliasi kulit sekali atau dua kali seminggu untuk mencegah penumpukan sel kulit mati.

3. Pakaian ketat dan tidak menyerap keringat
Mengenakan pakaian ketat atau sintetis yang tidak memungkinkan kulit bernapas dapat memerangkap keringat dan berkontribusi terhadap timbulnya ruam panas. Bahan yang tidak dapat menyerap keringat seperti poliester dan nilon sangat bermasalah.

4. Demam tinggi
Demam dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan keringat, yang dapat menyebabkan ruam panas. Hal ini sering terjadi pada orang yang terbaring di tempat tidur.

Ada beberapa cara untuk membantu meringankan gejala ruam panas dan mempercepat penyembuhan:

1.Mandi air dingin
Mandi air dingin dapat menenangkan kulit dan mengurangi rasa gatal dan peradangan, kata sang ahli. Namun hindari penggunaan sabun yang keras karena dapat semakin mengiritasi kulit.

2. Losion kalamin
Mengoleskan losion kalamin ke area yang terkena dapat meredakan rasa gatal dan ketidaknyamanan akibat ruam panas. Ini memiliki efek mendinginkan dan membantu mengeringkan ruam.

3. Emolien
Mintalah bantuan dokter kulit untuk mendapatkan rekomendasi emolien yang tidak akan menyumbat pori-pori. Ini dapat menjaga kelembapan kulit tanpa memperburuk kondisinya.

4. Hindari paparan panas
Tetaplah berada di tempat sejuk dan teduh, serta hindari aktivitas yang menyebabkan terlalu banyak keringat. Gunakan kipas angin atau AC untuk menjaga ruangan tetap sejuk. Namun jangan duduk di bawah kipas angin atau di depan AC saat Anda berkeringat, karena bisa jadi Anda masuk angin.

5. Kantong es
Mandi air dingin bagus untuk meredakan nyeri. Anda juga bisa mengoleskan sesuatu yang dingin, seperti kompres es atau kain lembab. Saat menggunakan kompres es, bungkus dengan handuk, dan gunakan selama kurang lebih 20 menit.