Perhatikan! Ini 10 Kebiasaan Buruk Penyebab Rambut Makin Tipis yang Jarang Disadari

INILAHKORAN, Bandung - Meskipun gen dan sifat keturunan berperan dalam kesehatan rambut Anda, kebiasaan gaya hidup sehari-hari Anda juga merupakan faktor yang sama. 

rambut rontok adalah hal yang wajar, tetapi jika terjadi setiap hari, hal itu bisa sedikit merepotkan. 

Menurut American Academy of Dermatologists, rata-rata manusia mengalami sekitar 50-100 helai rambut rontok setiap hari. Namun, lebih dari itu dapat menyebabkan rambut menipis dan kehilangan volume.

Berikut adalah 10 kebiasaan umum yang menyebabkan rambut menipis:
1. Pola makan tidak sehat
kebiasaan diet Anda dapat berdampak besar pada masalah rambut rontok. Istilah 'siklus berat badan' yang dicetuskan oleh dokter kulit dapat menjadi akar penyebab rambut menipis. 

Ketika orang mengikuti diet tertentu untuk menurunkan berat badan tetapi tidak dapat mempertahankannya dalam jangka panjang, berat badannya naik kembali, lalu mencari diet lain untuk menurunkannya lagi. 

Siklus kenaikan dan penurunan berat badan yang berfluktuasi ini menyebabkan diet yang tidak konsisten dan gizi yang buruk, diikuti oleh rambut rontok. Menciptakan diet yang berkelanjutan sebagai bagian penting dari gaya hidup Anda akan membantu rambut Anda tumbuh lebih sehat.

2. Mengikat rambut terlalu kencang
Menarik rambut ke belakang secara terus-menerus dengan gaya rambut yang ketat dapat menimbulkan efek samping yang serius. Tarikan dan ketegangan yang terus-menerus dari gaya rambut yang ketat mengurangi garis rambut, membuat stres dan akhirnya merusak folikel rambut dan dalam kasus terburuk, menyebabkan alopecia traksi, suatu kondisi di mana folikel melemah secara permanen dan tidak akan tumbuh lagi.

3. Menggunakan terlalu banyak alat panas!
Kita semua suka menata rambut dengan berbagai pola dan gaya rambut. Agar terlihat bagus, kita membiarkan rambut terkena panas. Baik itu alat pengeriting rambut, pengering rambut, atau pelurus rambut, rambut kita terkena semuanya! Menata rambut sesekali tidak berbahaya, tetapi menata rambut berulang kali dapat menyebabkan rambut patah . Untuk memastikan kerusakan minimal, lembapkan rambut Anda sebelum menggunakan alat yang panas.

4. Stres
Meskipun kita semua tahu dampak stres pada tubuh kita, kita tidak bisa tidak mengalaminya kadang-kadang. Kortisol, atau hormon stres yang dilepaskan oleh tubuh kita ketika pikiran kita sedang bekerja keras, dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, gangguan pada siklus pertumbuhan rambut yang sehat, dan peradangan.

5. Tidak berpikir saat mencuci rambut
Selama mencuci rambut , satu-satunya aturan yang harus dipatuhi adalah sampo di kulit kepala, kondisioner di helaian rambut, dan jangan pernah menggunakan air panas. rambut kita mengandung minyak alami yang dapat hilang dengan kegiatan mencuci rambut yang tidak perlu.

6. Kesalahan dalam menyisir
Meski mudah, menyisir adalah teknik yang sering kita lakukan secara salah. Saat menyisir, mengurai rambut kusut adalah langkah pertama. Menggunakan semprotan pengurai rambut kusut dari bawah, bukan dari atas, akan merusak rambut saat proses menyisir berlangsung. Gunakan sisir lebar untuk rambut basah dan sisir berbulu lembut untuk rambut kering, dan hindari menyisir rambut saat basah.

7. Tidak melakukan pemangkasan secara teratur
Membersihkan debu secara teratur (memotong rambut sekitar seperempat inci) atau memangkasnya setiap delapan minggu akan membantu menyingkirkan rambut yang menghambat pertumbuhan. 

8. Menggunakan produk rambut yang mengandung alkohol
Kandungan timbal dalam alkohol pada produk perawatan rambut merupakan akar penyebab masalah rambut Anda. Jika alkohol tetap berada di rambut lama setelah digunakan, hal itu dapat menyebabkan masalah rambut patah. Carilah alternatif yang lembut untuk rambut Anda.

9. Merokok
Merokok merupakan salah satu pemicu tercepat kerontokan rambut , terutama bagi mereka yang rentan terhadap kondisi tersebut. Merokok memengaruhi kadar saturasi oksigen normal yang menghambat proses pertumbuhan rambut. Lebih jauh lagi, tembakau memasuki kulit, aliran darah, dan folikel rambut yang menyebabkan rambut menipis.

10. Perawatan penataan rambut
Pewarna kimia permanen merusak rambut dengan menembus kutikula. Proses kimia seperti pewarnaan, pemutihan, pelurusan, dan pengeritingan, menghilangkan semua protein dan kelembapan dari rambut, sehingga rambut menjadi rapuh dan mudah patah. Kulit kepala menjadi teriritasi dan bersisik, sehingga merusak rambut Anda.