5 Efek Samping Mengonsumsi Terlalu Banyak Kayu Manis

INILAHKORAN, Bandung - kayu manis dikenal sebagai rempah yang kaya akan manfaat. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, kayu manis dapat menimbulkan beberapa efek samping yang merugikan kesehatan. 

Berikut adalah lima efek samping yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi kayu manis:

1. Masalah Pernapasan 
Menghirup bubuk kayu manis dapat memicu batuk, bersin, dan kesulitan bernapas. Bagi penderita asma, konsumsi kayu manis harus dilakukan dengan hati-hati.

2. Alergi 
kayu manis dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti iritasi kulit dan gangguan pencernaan pada beberapa orang. Jika Anda merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi kayu manis, segera hentikan penggunaannya.

3. Pusing 
Mengonsumsi kayu manis dalam jumlah berlebihan dapat menurunkan kadar gula darah, yang menyebabkan pusing, kelelahan, atau kecemasan.

4. Gangguan Pencernaan 
kayu manis yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan rasa terbakar di perut, serta berisiko menimbulkan tukak lambung dan masalah pencernaan lainnya.

5. Luka di Mulut 
Kandungan cinnamaldehyde dalam kayu manis dapat menyebabkan luka atau sensasi terbakar pada mulut, lidah, atau gusi.

Disarankan untuk mengonsumsi kayu manis sebanyak 2 hingga 4 gram per hari, atau sekitar satu sendok teh, dan memperhatikan kondisi kesehatan pribadi. Jangan konsumsi kayu manis jika Anda memiliki masalah hati, alergi mulut, atau kondisi medis lainnya yang dapat terpengaruh oleh rempah ini.