Cara Sederhana Cegah Gigi Kuning Meski Sering Minum Kopi dan Teh Setiap Hari

INILAHKORAN.ID-kopi, teh, anggur merah hingga makanan berbumbu kunyit dapat meninggalkan noda pada permukaan gigi. Namun, kebiasaan sederhana setelah makan dan minum dapat membantu menjaga warna alami gigi tetap cerah.

Dilansir dari BBC, dokter gigi Toby Hancock menjelaskan terdapat dua jenis noda pada gigi, yakni noda intrinsik dan ekstrinsik.

Noda intrinsik berasal dari bagian dalam gigi dan dapat dipengaruhi faktor genetik maupun penggunaan obat-obatan tertentu. Sementara noda ekstrinsik muncul di permukaan gigi akibat kebersihan mulut, kebiasaan merokok, serta makanan dan minuman yang dikonsumsi.

kopi dan teh Bisa Picu noda gigi

kopi, teh, dan anggur merah menjadi beberapa minuman yang paling sering dikaitkan dengan perubahan warna gigi. Ketiganya mengandung tanin, senyawa alami yang dapat menempel pada permukaan gigi.

Selain itu, minuman bersoda berwarna gelap, buah beri, saus tomat, kecap, cuka balsamik, bit, hingga makanan yang mengandung kunyit juga berpotensi membuat gigi lebih mudah berubah warna.

Meski demikian, makanan dan minuman tersebut tidak harus sepenuhnya dihindari. Salah satu cara sederhana untuk mengurangi risiko noda adalah berkumur menggunakan air putih setelah mengonsumsinya.

Membilas mulut dapat membantu membersihkan sebagian pigmen yang masih tertinggal sehingga mengurangi kontaknya dengan permukaan gigi.

Konsumsi Makanan Renyah

Dokter gigi juga menyarankan makanan bertekstur renyah seperti wortel mentah dan seledri. Saat dikunyah, makanan tersebut dapat membantu membersihkan sebagian plak pada permukaan gigi secara mekanis.

Keju keras juga dapat menjadi pilihan karena teksturnya membantu membersihkan permukaan gigi. Namun, makanan tersebut tetap bukan pengganti sikat gigi dan kebiasaan menjaga kebersihan mulut.

Untuk minuman berwarna, penggunaan sedotan dapat membantu mengurangi kontak cairan dengan permukaan gigi. Menambahkan susu ke kopi atau teh juga disebut dapat membantu mengurangi efek pewarnaan.

Jangan Langsung Sikat Gigi Setelah Makanan Asam

Hal terpenting untuk menjaga gigi tetap bersih dan cerah adalah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Permukaan gigi yang terjaga kebersihannya membuat pigmen lebih sulit menempel.

Namun, ada satu hal yang perlu diperhatikan. Jangan langsung menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam.

Berikan waktu agar kondisi asam di dalam mulut kembali normal sebelum menyikat gigi. Hal ini membantu mencegah permukaan gigi yang sedang terpapar asam mengalami gesekan berlebihan saat dibersihkan.

Pada akhirnya, mempertahankan warna alami gigi tidak selalu berarti harus menghindari kopi, teh, atau makanan favorit. Membilas mulut dengan air putih, mengurangi kontak makanan dan minuman berwarna dengan gigi, serta menjaga kebersihan mulut secara rutin dapat menjadi langkah sederhana sebelum mempertimbangkan perawatan pemutihan gigi.***