Dulu Gemoy Sekarang Langsing, Ini Rahasia Diet yang Dilakukan Giselle aespa

INILAHKORAN, Bandung - Saat awal debutnya Giselle aespa memiliki pipi chubby dan badan gemoy yang lebih berisi.

Namun kini Giselle aespa berubah dan tampil lebih cantik dengan tubuh kurus langsing dan pipi yang tirus.

Giselle aespa menarik perhatian setelah detail rutinitas kebugaran dan kebiasaan makannya kembali mencuat di internet. 

Sebelumnya, sang idola telah membagikan beberapa aspek jadwal latihannya melalui konten resmi dan vlog, memberikan penggemar gambaran tentang bagaimana dia menjaga bentuk tubuhnya.

Namun, yang mengejutkan banyak penggemar adalah betapa Giselle aespa menekankan konsistensi dan kenikmatan daripada diet ekstrem. 

Menurut Giselle aespa, berolahraga telah menjadi salah satu bagian favoritnya setiap hari untuk menjaga tubuh langsingnya.

Berdasarkan video yang diambilnya di gym, rutinitas latihannya meliputi:

- Peregangan

- Stair Master (“Tangga Menuju Surga”)

- Melangkah dua langkah sekaligus saat mendaki

- Variasi tendangan kaki

- Latihan pinggul menggunakan mesin Smith

- Trotoar dengan pita resistensi

- Latihan perut.

Sang idola juga membagikan contoh makanan yang biasa dia konsumsi. Untuk sarapan, dia mengonsumsi cuka sari apel dan 5 almond bersama 5 tomat ceri. 

Untuk makan siang, Giselle aespa suka membuat salad caprese, mengganti keju dengan tahu. Untuk makan malam, dia menikmati natto kimbap.

Pola makannya tampaknya lebih berfokus pada protein dan pengaturan kadar gula darah daripada pembatasan kalori yang ketat.

Baru-baru ini, Giselle aespa mengejutkan penggemar dengan mengungkapkan bahwa penurunan berat badannya bukan sepenuhnya karena olahraga dan diet. 

Sang idola secara jujur berbagi bahwa dia kehilangan sekitar 10 kg saat menghadapi gejala yang berkaitan dengan ADHD. 

Menurut Giselle aespa, salah satu efek yang dialaminya adalah penurunan nafsu makan, yang berkontribusi pada perubahan berat badan yang signifikan.

Pendekatannya berfungsi sebagai pengingat bahwa menjaga kebugaran seringkali bergantung pada gerakan teratur, pola makan seimbang, dan menemukan kebiasaan sehat yang dapat dipertahankan dari waktu ke waktu.***