Jangan Dianggap Sepele! Ini Efek Terlalu Banyak Terpapar Sinar Matahari

INILAHKORAN, Bandung - Paparan sinar matahari dapat membantu tubuh kita memproduksi vitamin D, yang esensial untuk kesehatan tulang secara keseluruhan. 

Namun, terlalu banyak sinar matahari dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan kita. kulit kita dapat merah dan meradang jika terpapar terlalu lama di bawah sinar matahari, yang dikenal sebagai kulit terbakar. 

Ini dapat meningkatkan risiko kondisi lain seperti hiperpigmentasi dan kanker kulit. Jika kulit terbakar parah, dapat menyebabkan fotodermatitis, yang disebabkan oleh paparan sinar matahari berlebihan tanpa perlindungan.

Keracunan matahari atau fotodermatitis adalah bentuk parah dari sengatan matahari yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet matahari yang berkepanjangan tanpa perlindungan yang memadai. 

Bertentangan dengan namanya, kondisi ini tidak melibatkan keracunan yang sebenarnya, tetapi merupakan reaksi ekstrem terhadap paparan sinar matahari yang berlebihan.

Istilah 'keracunan matahari' menyoroti intensitas respons tubuh terhadap kerusakan UV, yang menandakan perlunya perawatan segera untuk mencegah komplikasi kesehatan lebih lanjut. 

Sekitar 60.000 kematian per tahun di dunia disebabkan oleh paparan radiasi ultraviolet yang terlalu banyak, menurut Organisasi Kesehatan Dunia.

Tanda-tanda keracunan matahari lebih parah dan berlangsung lama dibandingkan dengan sengatan matahari biasa. Gejala-gejala yang umum meliputi:

Kemerahan dan pembengkakan parah pada kulit
Sakit parah
Terbentuknya lepuh.
Orang mungkin juga mengalami gejala sistemik seperti:

Demam
Panas dingin
Mual

Gejala-gejala ini menunjukkan reaksi tubuh yang lebih luas terhadap kerusakan UV yang parah. Sakit kepala, pusing, dan dehidrasi juga umum terjadi, yang mencerminkan perjuangan tubuh untuk mengatasi stres akibat sengatan matahari yang parah, kata ahli tersebut.

Tidak seperti kulit terbakar ringan, yang gejalanya seperti kemerahan dan rasa tidak nyaman biasanya menghilang dalam beberapa hari, gejala keracunan matahari bertahan lebih lama dan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman yang lebih parah. Dalam kasus ekstrem, lepuh dapat terbentuk, dan kulit terkelupas saat tubuh mencoba memperbaiki kerusakan.

Keracunan sinar matahari terutama disebabkan oleh paparan sinar UV matahari yang berkepanjangan dan tanpa perlindungan. Paparan ini menyebabkan kerusakan signifikan pada sel-sel kulit, yang memicu respons peradangan yang intens.

Orang dengan kulit cerah sangat rentan karena mereka memiliki lebih sedikit melanin, yang merupakan pigmen yang memberikan perlindungan terhadap sinar UV, kata ahli tersebut. 

Ini tidak berarti Anda harus bersembunyi dari matahari. Dapatkan paparan sinar matahari sekitar 10 hingga 30 menit beberapa kali dalam seminggu untuk tetap sehat, tetapi jangan lupa untuk memakai tabir surya.