Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa Ala dr. Zaidul Akbar

INILAHKORAN - bau mulut saat berpuasa adalah kondisi yang umum dialami banyak orang. Namun, menurut ahli kesehatan dr. Zaidul Akbar, hal ini sebenarnya memiliki makna tersendiri dalam ibadah puasa.

dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa bau mulut saat puasa bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Justru, ada keutamaan di baliknya.

“Bahkan, Allah menyukai bau mulut orang yang berpuasa, karena itu menunjukkan kesungguhan dalam menahan hawa nafsu dan lebih banyak diam untuk menghindari perkataan buruk,” ungkapnya dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

Menurutnya, bau mulut saat berpuasa juga dapat membantu seseorang lebih sadar untuk mengurangi perkataan yang tidak bermanfaat. Hal ini sejalan dengan filosofi puasa dalam ajaran Islam yang mengajarkan pengendalian diri, termasuk dalam berbicara.

Makanan Penyebab bau mulut Saat puasa
Meskipun bau mulut saat puasa adalah hal yang wajar, ada beberapa makanan yang bisa memperburuk kondisi ini. dr. Zaidul Akbar menyebutkan bahwa makanan seperti bawang putih dapat membuat tubuh mengeluarkan aroma tak sedap.

Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bahkan melarang orang yang mengonsumsi bawang putih untuk mendekati masjid karena aromanya dapat mengganggu malaikat.

“Oleh karena itu, makanan yang memiliki aroma menyengat, seperti bawang putih dan bawang-bawangan lainnya, sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka,” jelasnya.

Selain itu, makanan berminyak dan yang mengandung tepung seperti terigu juga sebaiknya dihindari.

“Minyak yang tidak sehat, terutama yang mengandung lemak trans seperti minyak goreng, dapat meningkatkan kadar asam dalam tubuh dan berkontribusi pada bau mulut,” tambahnya.

Alternatif Makanan dan Minuman untuk Mengurangi bau mulut
Sebagai solusi, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki aroma alami yang wangi. Beberapa pilihan yang dapat dikonsumsi antara lain:

1.  Teh daun mint
2. Teh pandan
3. Jahe
4. Madu

“Menggunakan daun mint atau minuman berbasis pandan dan jahe bisa membantu memberikan aroma yang lebih segar pada tubuh dan mulut,” ujarnya.

Tak hanya dikonsumsi, bahan-bahan alami tersebut juga dapat digunakan sebagai obat kumur untuk mengurangi bau mulut selama berpuasa.

“Kita bisa berkumur dengan air daun mint, madu, atau daun pandan untuk membantu menyegarkan napas selama puasa,” tutupnya.

Dengan mengganti pola makan serta menerapkan kebiasaan yang lebih sehat, bau mulut saat puasa bisa diminimalkan tanpa mengurangi manfaat ibadah itu sendiri.