Bau Mulut Saat Puasa? Ini Penjelasan dan Solusinya Menurut dr. Zaidul Akbar

INILAHKORAN - Saat berpuasa, terkadang bau mulut menjadi sesuatu yang sangat menganggu diri sendiri dan orang sekitar.

Dalam sebuah tayangan di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, ia menjelaskan bahwa Allah SWT menyukai bau mulut orang yang berpuasa. 

Sebab, kondisi ini menunjukkan bahwa seseorang tengah menjalankan ibadah dengan menahan diri dari makan, minum, dan perkataan buruk.

"Allah menyukai bau mulut orang yang berpuasa, karena mereka lebih banyak diam dan menghindari ucapan yang tidak baik," ungkap dr. Zaidul Akbar.

Menurutnya, bau mulut saat puasa juga mencerminkan kemampuan seseorang dalam mengendalikan hawa nafsu, yang merupakan salah satu inti dari ibadah puasa sebagaimana dijelaskan dalam hadis Nabi Muhammad SAW.

Selain itu, ia menambahkan bahwa kondisi ini membantu seseorang untuk lebih berhati-hati dalam berbicara. 

Dengan berkurangnya energi akibat tidak makan dan minum, seseorang cenderung lebih diam dan menghindari perkataan yang sia-sia atau menyakitkan.

Makanan Penyebab bau mulut Saat puasa
Meskipun bau mulut saat puasa adalah hal alami, dr. Zaidul Akbar menyebutkan bahwa pemilihan makanan saat sahur dan berbuka dapat memengaruhi intensitasnya. Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan aroma tubuh yang kurang sedap, salah satunya adalah bawang putih.

Rasulullah SAW sendiri pernah melarang orang yang mengonsumsi bawang putih untuk mendekati masjid karena aromanya yang tajam dapat mengganggu malaikat dan orang lain. Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk bau mulut, seperti:

1. Bawang-bawangan, terutama bawang putih dan bawang merah
2. Makanan berminyak, terutama yang mengandung lemak trans seperti gorengan
3. Makanan berbasis tepung, seperti roti dan kue berbahan terigu

Menurutnya, makanan berminyak dapat meningkatkan kadar asam dalam tubuh, yang berkontribusi pada bau mulut yang lebih menyengat.

Cara Mengatasi bau mulut Saat puasa Secara Alami

Untuk mengurangi bau mulut saat puasa, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan konsumsi makanan atau minuman yang memiliki aroma wangi alami. Beberapa pilihan yang bisa dicoba antara lain:

• Teh daun mint
• Teh pandan
• Jahe
• Air madu

Selain dikonsumsi, bahan-bahan alami tersebut juga bisa digunakan sebagai obat kumur alami untuk menyegarkan napas selama berpuasa.

"Bisa kumur-kumur dengan daun mint, air madu, atau daun pandan agar aroma mulut tetap segar," saran dr. Zaidul Akbar.