Ada 3 Manfaat Biji Buah Nangka untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

INILAHKORAN, Bandung - Biji dari Buah Nangka mungkin memiliki beberapa khasiat yang bermanfaat.

Biji nangka tidak hanya dapat dimakan tetapi juga sangat bergizi. Biji nangka telah dikaitkan dengan beberapa Manfaat Kesehatan, termasuk peningkatan pencernaan dan penurunan kadar kolesterol.

Namun demikian, konsumsi mentah dapat menghambat penyerapan nutrisi, dan juga meningkatkan risiko pendarahan pada individu yang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Buah-buahan ini dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam masakan atau dimakan begitu saja. Pastikan untuk memanaskannya terlebih dahulu sebelum dimakan.

Manfaat Biji Buah Nangka

1. Berpotensi Memiliki Efek Antimikroba

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji buah nangka mungkin memiliki efek antibakteri.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa ekstrak biji nangka menunjukkan aktivitas antibakteri terhadap E. coli dan Salmonella. Namun, studi yang lebih baru dan berkualitas tinggi diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

2. Mungkin Memiliki Sifat Antikanker

Biji buah nangka kaya akan antioksidan, khususnya flavonoid, saponin, dan fenolik.

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa tumbuhan ini dapat membantu melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan memperbaiki kerusakan DNA.

Mereka juga mengandung senyawa yang disebut jacalin, yang telah ditemukan menunjukkan aktivitas antikanker terhadap kanker usus besar, kanker darah, dan kanker payudara.

3. Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Penelitian juga menunjukkan bahwa biji nangka dapat memperbaiki kadar kolesterol Anda dengan mengurangi penyerapan lemak.

Kadar kolesterol LDL (jahat) yang tinggi adalahterkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke, di antara efek lainnya.***