Mulai dari Tingkatkan Elastisitas hingga Cegah dari Sinar UV, Ini 8 Manfaat Kolagen untuk Kulit

INILAHKORAN, Bandung - kolagen adalah protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit Anda. Kolagen sangat penting untuk kulit, tulang, dan otot, serta sangat penting untuk menjaga kekencangan kulit dan penampilan awet muda. 

Ketika kadar kolagen menurun, kulit akan kendur dan Anda mungkin akan mengalami kerutan. Untuk mengatasi hal ini, Anda perlu memastikan kadar kolagen Anda tetap ideal. Ketahui semua manfaat kolagen untuk kulit dan cara memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda!

Berikut 8 alasan mengapa protein ini penting untuk kulit Anda:

1. Melembabkan kulit
Kolagen berperan penting dalam menjaga kulit tetap terhidrasi. Kolagen mendukung struktur kulit Anda, membantunya mempertahankan kelembapan. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam National Center for Biotechnology Information (NCBI), kolagen sangat penting untuk meningkatkan hidrasi kulit, elastisitas, dan kesehatan kulit secara keseluruhan. 

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun, yang menyebabkan berkurangnya retensi kelembapan dan kulit kering. 

2. Meningkatkan elastisitas dan kekencangan
Kolagen berfungsi sebagai penopang struktural yang penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit. Protein ini membantu menjaga kekuatan dan fleksibilitas kulit. Seiring bertambahnya usia, kolagen akan berkurang, sehingga kulit kehilangan kemampuannya untuk mencegahnya menjadi kendur. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology, mengonsumsi suplemen oral yang mengandung 2,5 gram kolagen terhidrolisis dapat meningkatkan elastisitas kulit pada peserta dalam 12 minggu. Namun, mengonsumsi makanan dan suplemen tertentu yang kaya akan kolagen dapat mengembalikan elastisitas, sehingga kulit tampak lebih kencang dan awet muda.

3. Melawan penuaan
Tinjauan terhadap 19 penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology mengungkapkan bahwa 1.125 peserta, 95 persen wanita, berusia 20 hingga 70 tahun, menemukan bahwa mengonsumsi kolagen terhidrolisis meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit serta mengurangi munculnya kerutan. 

Kolagen terhidrolisis adalah jenis kolagen umum yang digunakan dalam suplemen. Penelitian ini menyoroti bahwa suplemen ini dapat efektif dalam mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat, membuat kulit tampak lebih muda.

4. Menyembuhkan bekas luka dan flek hitam
Kolagen juga berperan dalam perbaikan dan regenerasi kulit. Saat kulit rusak, seperti akibat jerawat atau cedera, kolagen membantu membangun kembali area yang terkena. Ini berarti kolagen dapat membantu penyembuhan bekas luka dan bintik hitam. 

Dengan meningkatkan produksi serat kolagen baru, kulit dapat memperbaiki dirinya sendiri dengan lebih efektif, menghasilkan warna kulit yang lebih merata dan mengurangi penampakan noda dan bintik.

5. Mengurangi stretch mark dan selulit
Guratan kulit dan selulit merupakan masalah umum yang muncul akibat perubahan struktur kulit. Guratan kulit terjadi saat kulit meregang dengan cepat akibat faktor-faktor seperti kehamilan atau penambahan berat badan yang signifikan, yang menyebabkan serat kolagen dan elastin putus. 

Suplemen yang kaya akan protein ini dapat meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit, yang dapat membantu mengurangi munculnya guratan kulit. Demikian pula, selulit sering kali dikaitkan dengan melemahnya serat kolagen di bawah kulit. 

Dengan memperkuat serat-serat ini, hal ini dapat membantu mengurangi tampilan selulit yang berlesung pipit, sehingga menghasilkan kulit yang lebih halus.

6. Menyegarkan kulit
Kadar kolagen yang sehat berkontribusi pada warna kulit yang lebih merata dan cahaya alami. Kolagen membantu mempertahankan tekstur dan tampilan keseluruhan, yang dapat menghasilkan warna kulit yang lebih bercahaya dan awet muda. Dengan meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit, protein ini juga dapat menambah kilau pada wajah Anda, membuatnya tampak lebih sehat dan lebih berseri.

7. Meningkatkan aliran darah ke kulit
Kadar kolagen yang cukup mendukung aliran darah yang sehat ke kulit, sehingga mengurangi risiko masalah kulit seperti kulit kering. Sirkulasi yang lebih baik memastikan bahwa sel-sel kulit menerima nutrisi penting yang mereka butuhkan untuk berfungsi secara optimal dan memperbaiki diri. Hal ini dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang tidak hanya sehat tetapi juga bercahaya.

8. Mencegah kerusakan UV
Kolagen juga dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV). Radiasi UV dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada sel-sel kulit, yang menyebabkan penuaan dini dan peningkatan risiko penyakit kulit. 

Namun, kolagen membantu menjaga hidrasi dan elastisitas kulit, yang dapat meningkatkan ketahanannya terhadap kerusakan akibat sinar UV. Kolagen juga mendukung proses perbaikan alami, membantu mengurangi efek paparan sinar matahari dan mengurangi kemungkinan kerusakan jangka panjang.