Ini 5 Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan Menurut Hasil Penelitian

‎INILAHKORAN, Bandung - Lada Hitam dan senyawa aktifnya, piperin, mungkin memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang ampuh.

‎Penelitian menunjukkan bahwa Lada Hitam dapat memperbaiki kadar kolesterol, mengatur kadar gula darah, serta meningkatkan Kesehatan otak dan usus.

‎Terlepas dari temuan yang menjanjikan ini, Penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk lebih memahami Manfaat Kesehatan pasti dari Lada Hitam dan ekstrak pekatnya.

‎Terlepas dari itu, penambah rasa serbaguna ini layak ditambahkan ke rutinitas memasak harian Anda, karena rasanya yang kuat merupakan tambahan yang bagus untuk hampir semua hidangan.

‎Manfaat Lada Hitam

‎1. Tinggi Antioksidan

‎Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel Anda. Beberapa radikal bebas terbentuk secara alami misalnya saat Anda berolahraga dan mencerna makanan. 

‎Namun, radikal bebas yang berlebihan dapat terbentuk akibat paparan polutan, asap rokok, dan sinar matahari.

‎Kerusakan akibat radikal bebas yang berlebihan dapat menyebabkan masalah Kesehatan yang serius. Misalnya, hal ini telah dikaitkan dengan peradangan, penuaan dini, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

‎Lada Hitam kaya akan senyawa tumbuhan yang disebut piperin, yang menurut Penelitian memiliki sifat antioksidan yang ampuh .

‎Penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya antioksidan dapat membantu mencegah atau menunda efek merusak dari radikal bebas.

‎2. Memiliki Sifat Anti-inflamasi

‎Penelitian menunjukkan bahwa piperin senyawa aktif utama dalam Lada Hitam dapat membantu mengurangi dan mencegah peradangan dalam tubuh.

‎Sebagai contoh, dalam Penelitian pada tikus yang menderita radang sendi, pengobatan dengan piperin menghasilkan pembengkakan sendi yang lebih sedikit dan penanda peradangan dalam darah yang lebih rendah.

‎3. Dapat Bermanfaat bagi Kesehatan Otak Anda

‎Penelitian menunjukkan bahwa piperin dapat meningkatkan fungsi otak dengan mengurangi neuroinflamasi dan melindungi terhadap kondisi neurologis.

‎Secara khusus, senyawa ini telah menunjukkan potensi Manfaat untuk gejala yang terkait dengan kondisi seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson, karena kemampuannya untuk meningkatkan dan melindungi fungsi di wilayah hipokampus otak, yang bertanggung jawab untuk memori dan navigasi spasial.

‎4. Dapat Meningkatkan Kontrol Gula Darah

‎Penelitian menunjukkan bahwa piperin dapat membantu memperbaiki metabolisme gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar glukosa darah puasa.

‎Namun, sebagian besar Penelitian telah dilakukan di dalam tabung reaksi dan pada hewan, sehingga Penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

‎5. Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

‎Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak Lada Hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan Kesehatan jantung secara keseluruhan.

‎Selain itu, Lada Hitam dan piperin dipercaya dapat meningkatkan penyerapan suplemen makanan yang berpotensi menurunkan kolesterol, seperti kunyit.***