5 Buah yang Bisa Jadi Jurus Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat, Dijamin Sehat dan Enak!
Siapa bilang menurunkan kolesterol harus dengan obat-obatan yang rumit? Ternyata, alam telah menyediakan solusi yang lebih alami dan nikmat, yaitu buah-buahan!
Berita Terkini, Eksklusif di Channel WhatsApp Inilahkoran.id
INILAHKORAN, Bandung – Siapa bilang menurunkan Kolesterol harus dengan obat-obatan yang rumit? Ternyata, alam telah menyediakan solusi yang lebih alami dan nikmat, yaitu Buah-buahan!
Dengan mengonsumsi 5 Buah ajaib ini secara rutin, kamu bisa menurunkan kadar Kolesterol jahat secara efektif dan menjaga kesehatan jantung.
- Pisang:
Lebih dari sekadar camilan, pisang kaya akan serat inulin yang membantu mengontrol kadar Kolesterol dalam darah. Selain itu, potasium dalam pisang juga baik untuk kesehatan jantung.
- Buah Beri:
Stroberi, blueberry, dan raspberry adalah contoh Buah beri yang kaya akan antioksidan dan serat pektin. Serat pektin ini berperan penting dalam mengikat Kolesterol jahat dan membuangnya dari tubuh.
- Apel:
Satu Buah apel sehari, jauh dari dokter? Pepatah ini ternyata benar! Apel kaya akan pektin yang dapat menurunkan kadar Kolesterol LDL (jahat).
- Alpukat:
Meskipun mengandung lemak, alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang Sehat untuk jantung. Lemak ini membantu menurunkan kadar Kolesterol jahat dan meningkatkan kadar Kolesterol baik.
- Anggur:
Selain rasanya yang manis, anggur juga mengandung resveratrol yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar Kolesterol.***
Editor : Yosep Saepul Ramadan
