Begini Cara Cek Level Kotor Usus Selama Puasa Ramadan

INILAHKORAN, Bandung - Menjaga kesehatan dan kebersihan usus selama menjalani puasa Ramadan sangatlah penting.

usus menjadi salah satu organ penting yang mengatur mood seharian, jika usus kotor maka Anda akan mengalami moody.

Maka dari itu, makan makanan sehat, minum banyak air putih adalah hal penting utuk kesehatan dan kebersihan usus.

Dan berikut ini beberapa tanda jika usus Anda sudah kotor dan bermasalah selama menjalani ibadah puasa Ramadan.

Level kotor usus

1. Lever Ringan

Sering masuk angin, susah BAB (sembelit pas puasa) craving manis terus-terusan, sering sakit kepala dan moody.

2. Level Sedang

Maag atau GERD kumat pas puasa, perut makin buncit, alergi sering muncul, mens tidak teratur sampai insomnia.

3. Level Berat

Asam lambung parah (LPR), obesitas walau puasa, kolesterol tinggi, autoimun, PCOS, hingga anxiety.

Berikut Menu Buka puasa yang Buat usus 'Menjerit'

- Cairan Jahat: es teh manis dan kopi susu kekinian.

- Lemak Jahat: gorengan (bakwan, tahu isi, cireng) kentang goreng dan kerupuk.

- Perusak Mukosa: seblak pedas, sambel ulek, dan mie instan.

- Berat: nasi padang porsi kuli pas buka.***