Berikut 5 Manfaat Jus Jeruk untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

INILAHKORAN, Bandung - Jus Jeruk adalah minuman favorit yang kaya akan antioksidan dan mikronutrien seperti vitamin C, folat, dan kalium.

Konsumsi secara teratur telah dikaitkan dengan beberapa Manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan jantung, penurunan peradangan, dan pengurangan risiko batu ginjal.

Namun, jus jeruk juga tinggi kalori dan gula, jadi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang dan pilih jus jeruk segar atau jus jeruk 100% jika memungkinkan.

Manfaat Jus Jeruk

1. Kaya Antioksidan

Jus jeruk kaya akan antioksidan dan dapat membantu meningkatkan status antioksidan untuk membantu mencegah penyakit.

2. Bantu Cegah Batu Ginjal

Jus jeruk dapat meningkatkan pH urin dan, sebagai hasilnya, menurunkan risiko batu ginjal.

3. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Jus jeruk dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik" dan menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL "jahat", serta tekanan darah diastolik.

4. Dapat Mengurangi Peradangan

Jus jeruk dapat membantu menurunkan penanda peradangan, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

5. Kaya akan Nutrisi

Jus jeruk kaya akan beberapa nutrisi penting, termasuk vitamin C, folat, dan kalium.***