Bisa Bantu Hidup Lebih Lama, Ini 10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Menurut Sains

INILAHKORAN, Bandung - Banyak orang telah mempercayai khasiat obat bawang putih dan kini Sains telah mulai mengkonfirmasinya.

Penelitian terkini menunjukkan bahwa bawang putih mungkin memiliki beberapa Manfaat kesehatan nyata, seperti perlindungan terhadap flu biasa dan potensi untuk membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

bawang putih tersedia dalam beberapa bentuk, termasuk siung utuh, pasta halus, bubuk, dan suplemen.

Meskipun bawang putih bisa menjadi cara yang baik untuk menambah cita rasa pada masakan, orang dengan gangguan pembekuan darah atau mereka yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum meningkatkan asupan bawang putih mereka.

Manfaat bawang putih untuk kesehatan

1. bawang putih dapat Meningkatkan kesehatan Tulang

bawang putih tampaknya memiliki beberapa Manfaat untuk kesehatan tulang dengan mengurangi stres oksidatif. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

2. Mengonsumsi bawang putih Dapat Membantu Mendetoksifikasi Logam Berat dalam Tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat secara signifikan mengurangi keracunan timbal dan gejala terkait.

3. Suplemen bawang putih dapat Meningkatkan Performa Atletik Anda

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bawang putih dapat meningkatkan performa fisik. Manfaatnya bagi manusia belum dapat dipastikan. Pada akhirnya, penelitian lebih lanjut diperlukan.

4. bawang putih Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama

bawang putih dikenal memiliki efek menguntungkan pada penyebab umum penyakit kronis, jadi masuk akal jika bawang putih juga dapat membantu Anda hidup lebih lama.

5. bawang putih Mengandung Antioksidan yang dapat Membantu Mencegah Penyakit Alzheimer dan Demensia

bawang putih mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi dari penurunan kognitif yang terkait dengan kerusakan sel dan penuaan. 

Ini dapat mengurangi risiko atau memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya.

6. bawang putih Mengandung Senyawa dengan Khasiat Obat yang Ampuh

bawang putih adalah tanaman dari famili bawang-bawang yang dibudidayakan karena rasanya yang khas dan Manfaat kesehatannya.

bawang putih mengandung senyawa sulfur, yang menurut para ahli mungkin memiliki beberapa Manfaat kesehatan.

7. bawang putih Sangat Bergizi tetapi Memiliki Kalori yang Sangat Sedikit

bawang putih rendah kalori dan kaya akan vitamin C, vitamin B6, dan mangan. bawang putih juga mengandung sejumlah kecil berbagai nutrisi lainnya.

8. bawang putih dapat Membantu Melindungi Tubuh dari Penyakit, Termasuk Flu Biasa

bawang putih dan suplemen bawang putih dapat membantu mencegah dan mengurangi keparahan penyakit seperti flu dan pilek.

9. Senyawa Aktif dalam bawang putih dapat Menurunkan Tekanan Darah

Suplemen bawang putih tampaknya dapat memperbaiki tekanan darah bagi mereka yang diketahui memiliki tekanan darah tinggi. Dalam beberapa kasus, suplemen mungkin sama efektifnya dengan obat-obatan biasa.

10. bawang putih dapat Memperbaiki Kadar Kolesterol yang dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Suplemen bawang putih tampaknya dapat mengurangi kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat), terutama pada mereka yang memiliki kolesterol sedikit tinggi. Tampaknya tidak ada efek pada kolesterol HDL (kolesterol baik) atau trigliserida.***