Waspadai! Ini 7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Salah satu manfaat dari vitamin D adalah mendorong tubuh menyerap kalsium lebih baik. Kalsium ini dibutuhkan untuk memperkuat tulang. Kekurangan vitamin D akan membuat kondisi tulang melemah.

Ciri-ciri kekurangan vitamin D yang juga dapat muncul adalah kepadatan tulang berkurang. Alasannya karena tulang tidak memiliki nutrisi berupa kalsium yang cukup untuk menunjang dan merawat kekokohan tulang.

5. Nyeri tulang

Ciri-ciri kekurangan vitamin D berikutnya yaitu masih berkaitan dengan fungsi vitamin D untuk mendorong penyerapan kalsium. Bukan hanya kepadatan tulang berkurang, tulang juga akan sering terasa nyeri.

Nyeri tulang akan sering terasa pada tulang bagian belakang. Menopause atau kondisi tulang yang mengeropos juga akan menyebabkan tulang terasa nyeri. Gangguan kesehatan ini paling banyak dialami oleh orang di atas 45 tahun.

6. Nyeri otot

Kekurangan vitamin D juga bisa ditandai dengan timbulnya rasa nyeri di bagian otot. Nyeri otot akan semakin terasa saat tubuh melakukan berbagai kegiatan berat secara intens.