Awas! Ini Bahaya Olahraga Berlebihan bagi Tubuh Kita
Olahraga secara rutin memang baik untuk kesehatan dan kebugaran, namun jika dilakukan secara berlebihan justru akan mendatangkan dampak sebaliknya.
"Berhenti dulu olahraganya, dijeda dulu, konsultasi, bukan berhenti total tapi dikurangi atau diganti jenis olahraganya. Terus frekuensinya dikurangi, cukupi waktu istirahat, istirahat juga bagian dari olahraga dan yang paling penting analisa dari dokter," kata mantan dokter timnas sepak bola wanita AFF itu.
Halaman :
