Tiga Kebiasaan Tidak Baik Saat Berjalan
Ada tiga kebiasaan saat berjalan yang tidak disadari banyak orang. Ternyata hal ini membuat kesehatan tulang tidak baik di masa tua.
3. Ketika orang jarang melatih otot kakinya dia bahkan lebih rentan terjadi radang sendi.
"Dengan jalan kaki 30 menit bisa memberikan efek yang baik. Paling enak lari dan bersepeda, tetapi enggak asal lari. Coba lari dengan sering, nanti akan membaik dengan pola yang teratur," ujarnya. (inilah.com)
Halaman :
