Tingkatkan Asupan Nutrisi Bagi Pecinta Olahraga

"100 persen benar bahwa olahraga dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh kita. Namun harus diingat, bahwa olahraga harus dilakukan dengan baik dan benar, yaitu porsi olahraga yang sesuai dengan kemampuan diri, tetap taat prokes, serta jangan lupa, asupan nutrisinya harus benar. Jika asupannya tidak benar, bukan saja tidak memberi hasil yang diharapkan, justru bisa menyebabkan cedera," kata Emilia Achmadi, seorangsport nutritionist, Jakarta, Kamis, (08/07/2021).

Baca Juga : Shopee Perketat Penjualan Produk Kesehatan

Sayangnya, saat ini pengetahuan masyarakat akan pentingnya berolahraga belum sejalan dengan pengertian pentingnyasport nutritionatau nutrisi olahraga.

Sport Nutritionsatau Nutrisi Olahraga berbeda dengan nutrisi sehari-hari karenaSport Nutritionsmemiliki tujuan untuk mendukung performa olahraga secara khusus sehingga memiliki komposisi dan anjuran waktu konsumsi yang khusus.