10 Tips Tidur Sehat Berkualitas
Praktisi Kesehatan Tidur, dr. Andreas Prasadja, RPSGT mengatakan, kualitas tidur yang baik berperan penting pada kesehatan tubuh dan produktivitas sehari-hari.
7. Gunakan alas tidur yang nyaman
8. Atur temperatur yang nyaman untuk tidur dan jaga agar kamar memiliki sirkulasi udara yang baik
Baca Juga : Telkom Jabar Gelar Ajang Balap Sepeda Virtual IndiHome DigiBike 2021
9. Jauhkan kebisingan yang mengganggu dan matikan cahaya
10. Gunakan tempat tidur untuk tidur saja, jangan jadikan sebagai ruang kerja atau ruang rekreasi. (inilah.com)
Halaman :
